蛋白質文章列表

[學術期刊文章介紹] 運動員健身的蛋白質與胺基酸最佳攝取方式（食品與醫學第20期）

2022.02.18

在1月31日出版的《食品與醫學》（講談社編輯部編）第20期特輯《運動與營養》中，味之素株式會社運動營養部的加藤先生發表了題為《運動員強身健體的最佳蛋白質和氨基酸攝取方法》的文章。
【漫畫版】透過訓練提高肌肉增長效率的“必需氨基酸含量高的乳清蛋白”

2021.05.19

“訓練很艱苦，但我不知道它是否真的對錶現有影響。” “營養似乎對訓練的效果很重要。” “這就是為什麼我最近一直試圖攝入大量蛋白質。” “畢竟，蛋白質對於肌肉的形成是必需的。” “但實際上多少錢呢？”
營養和休息有助於提升肌肉訓練的效果

2020.09.30

本書闡述了蛋白質在增強肌肉訓練中的作用和攝取量、蛋白質的功能以及如何利用蛋白質。此外，本書也介紹了休息（尤其是睡眠）與肌肉生長之間的關係。