什麼是間歇性耐力訓練？
2024.05.24本書闡述了足球和籃球運動所需的「間歇性耐力」。它還解釋了持續衝刺的機制、爆發性能量供應和代謝的功能，以及如何進行高強度間歇訓練（HIIT）。本書提供的知識將有助於你提升競技水平。
籃球文章列表
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2024.05.24 -
【專題討論】籃球篇（二）：享受美食而不覺得負擔，是營養管理的根本
2023.04.14打籃球不僅需要技巧，還需要耐力。為了在比賽中發揮出最高水平，注意最後一刻的調節和飲食控制也很重要。第二部分，我們將討論賽前和賽後的訓練和膳食、心理護理以及示範餐菜單。
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【特別討論】籃球（一）：提升表現的關鍵在於了解“什麼最適合你”
2023.03.17近年來，籃球運動越來越受歡迎，日本球員在 NBA 和 WNBA 中發揮重要作用。為了在不斷移動的同時還能準確投籃和帶球並戰勝對手，保持體力和注意力至關重要。為了取得良好的表現，日常的體能訓練和營養非常重要。