【講解影片】關於耐力的基礎知識！體內「脂肪」能量來源的利用要點/圖文並茂
2024.07.08鍛鍊過程中可能會出現能量耗盡的情況。這會直接導致效能下降，因此您首先要防止這種情況發生。要做到這一點，了解與耐力密切相關的「脂質」非常重要…
能源文章列表
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【摘要影片】了解有助於提高耐力的胺基酸「胱胺酸」/透過圖解學習
2024.06.24我們通常從食物中獲取各種營養物質來提供我們運作所需的能量。在本影片中，我們透過簡單易懂的插圖解釋了氨基酸“胱氨酸”，它有助於更有效地將攝入的營養物質轉化為能量。
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【講解影片】減輕運動時的疲勞！胱胺酸：一種有助於提高耐力的胺基酸/透過插圖學習
2024.06.24對運動員來說，飲食與練習和訓練同樣重要。我們從所吃的食物中獲取各種營養物質，提供我們運作所需的能量。在本影片中，我們解釋了氨基酸胱胺酸，它有助於更有效地將營養物質轉化為能量。
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【精華影片】運動結束後如何應對疲勞！補充碳水化合物的小貼士/透過插圖學習
2024.01.15為了始終保持最佳狀態，妥善處理疲勞問題非常重要。在本影片中，我們將透過圖解的方式，簡單易懂地講解運動員舒適運動所必需的「碳水化合物」以及正確的補充方法。
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【摘要影片】耐力運動中體力耗盡的原因是什麼？ / 透過插圖學習
2024.01.15比賽或訓練結束時所感到的疲勞。這與「碳水化合物」的功能有關。本影片以圖文並茂的方式，清楚地解釋了為什麼運動後半段會體力耗盡。耐力運動員必看的...