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運動後疲勞和乏力的原因
2020.09.30肌肉並非導致疲勞和運動後精神萎靡的唯一原因。運動引起的體溫升高和腹部血流量減少也會損害內臟器官。我們也將介紹在炎熱潮濕環境下應採取的預防措施，以及發炎加劇如何導致運動表現下降。
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如何加速肌肉恢復 | 肌肉修復和蛋白質合成必需氨基酸
2020.09.30本書闡述如何加速運動後肌肉的恢復。書中也涵蓋了離心運動引起的肌肉纖維損傷和發炎、恢復時間，以及必需氨基酸和亮氨酸（蛋白質合成所必需的氨基酸）的作用。
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對於想要透過「少量、高效率」來增強肌肉訓練效果的人來說，建議食用高濃度必需胺基酸的乳清蛋白。
2023.09.11本書闡述了透過肌力訓練有效增加肌肉量和力量所需的重要營養和休息。此外，本書還介紹了富含必需胺基酸的乳清蛋白的特性，以及如何有效服用（即使少量服用）乳清蛋白，並探討了其與減脂的關係。
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胱胺酸的作用是減輕運動引起的疲勞，並維持能量效率。
2023.09.11本文闡述了胺基酸胱胺酸如何保護粒線體並增強能量產生。文章還解釋了它如何有效地將脂質轉化為能量，減少運動過程中的氧化應激，並幫助緩解疲勞和提高耐力。
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麩醯胺酸的作用及疲勞恢復機制
2023.09.11本文闡述了麩醯胺酸如何減輕運動對全身和胃部的損傷，並幫助緩解疲勞。文章還介紹了谷氨酰胺與抗氧化劑胱氨酸（胱氨酸-谷氨酰胺混合物）聯合使用的協同作用，並提供了基於研究的健康維護建議。
[學術會議/研討會報告]「高亮氨酸必需氨基酸混合物」和「胱氨酸-谷氨酰胺混合物」的研究成果在美國商會2022年公民健康論壇上發表
2022年健康評估與促進國際會議（ICHEP12）於17年18月2022-2022日在台灣舉辦，ICHEP2022的主題包括維護健康的測試方法及產業政策。最後一天，一場名為「美國商會2022公民健康論壇」的活動以線上線下混合形式面向醫療專業人士和營養師舉行，共有175人參加。會議邀請了來自台灣、香港、日本、加拿大等國的健康醫療專家進行演講，其中日本中部大學應用生物學系的下村善晴教授、早稻田大學研究生院運動科學研究科的宮下正史教授作了演講。
下村教授作了題為《支鏈胺基酸（BCAA）在運動營養中的作用》的報告，介紹了BCAA的代謝機制及其在減輕肌肉酸痛方面的作用，以及“高亮氨酸必需氨基酸混合物”如何促進肌肉蛋白質合成、抑制運動後肌肉力量的暫時性下降。
宮下教授在題為《運動前攝入胱氨酸和谷氨酰胺對年輕活躍男性胃腸道通透性和主觀疲勞的影響》的演講中介紹了“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”的生理作用，包括其對運動時發生的胃腸道炎症的抑制、通過提高脂肪酸利用效率來減輕疲勞等。演講後的小組討論吸引了許多聽眾的提問，活動圓滿成功。
有鑑於此，我們預期「高亮胺酸必需胺基酸混合物」和「胱胺酸-麩醯胺酸混合物」能為台灣民眾的健康做出貢獻。
以上