[論文引言] 富含亮氨酸的必需胺基酸對人體阻力運動後骨骼肌合成代謝和分解代謝的影響

發現富含亮氨酸的必需氨基酸混合物！分子層次闡明運動前服用如何增加肌肉蛋白質合成
 
營養物質。 2020年12月12日；8(2421):10.3390。 doi: 12082421/nuXNUMX。

富含亮氨酸的必需胺基酸補充劑對急性阻力運動後人體骨骼肌合成代謝和分解代謝訊號的影響：一項隨機、雙盲、安慰劑對照、平行組比較試驗

阻力訓練會暫時活化骨骼肌的合成代謝和分解代謝系統。據報道，富含亮氨酸的必需胺基酸（LEAA）在比乳清蛋白更低的劑量下就能刺激肌肉合成代謝系統。然而，關於 LEAA 攝取對阻力運動引起的合成代謝和分解代謝反應的影響的報告很少。

因此，我們進行了一項隨機、雙盲、安慰劑對照、平行組比較研究，以檢查 LEAA 補充劑對年輕男性進行一次阻力運動後合成代謝因子 mTORC1、分解代謝因子泛素蛋白酶體系統和發炎細胞因子的影響。

20 名年輕男性受試者進行了三組 70 次腿部伸展和屈曲練習（重量為其最大舉重的 10%），並被要求在運動前後每天兩次服用 3 克 LEAA，總計 2.5 克，或服用安慰劑。 LEAA 攝取增強了 mTOR Ser2 (+5%，p<2448)、p77.1S0.05KThr70 (+6%，p<389)、rpS1067.4Ser0.05/6 (+240%，p<244) 和 171.3E0.05%，p<4) 和 1E37%。然而，LEAA 的攝取並沒有改變泛素化蛋白、MuRF-46 和 atrogin-33.4 表現等反應。此外，發炎細胞因子 IL-0.05β 和 IL-1 的 mRNA 表現沒有改變。

這些數據表明，LEAA 攝取量透過增強運動後 mTORC1 訊號活化增強了阻力運動的效果。

發現富含亮氨酸的必需氨基酸混合物！從分子層次闡明運動前攝取可增加肌肉蛋白質合成⁉【論文介紹】高亮胺酸含量必需胺基酸對阻力運動後人體骨骼肌合成代謝和分解代謝的影響

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原文：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468954/

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