天門冬胺酸鈉的作用

天門冬酸鈉可增強間歇性耐力，讓你在比賽後期也能衝刺

【本文內容】
1.要持續衝刺，你需要另外一種能力叫間歇耐力，而你可以透過增加爆發性的能量產生和廢物的清除來提高間歇耐力。

2.天門冬胺酸鈉增強間歇性耐力，讓您持續衝刺。

3.天門冬胺酸鈉可能透過影響廢物消除或爆發性能量產生來增強間歇性耐力。

支持持續衝刺的「間歇性耐力」是什麼？

在足球和籃球等以遊戲為基礎的運動中，運動員需要在比賽期間反覆衝刺，中間進行短暫的休息以恢復，然後再次衝刺。重複這種間歇性高強度運動的能力稱為間歇性耐力。

能源不足和廢物堆積會降低效能

間歇性高強度運動時，爆發性能量產生無法持續，代謝廢物的堆積使肌肉難以活動，難以持續衝刺。 <圖1>

能量產生和代謝恢復對於提高間歇性耐力至關重要。

因此，要提高間歇耐力，必須提高爆發性產生能量的能力和排除代謝廢物的能力。

天門冬酸鈉的作用 | 增強間歇性耐力，並能進行持續衝刺

為了發展一種能夠提高這種高強度持續運動表現的措施，味之素株式會社透過與立命館大學的聯合研究發現，服用天門冬胺酸鈉可以提高間歇性耐力。這就是我們將其命名為「即溶」增強氨基酸的原因。換句話說，透過喝「速溶」來增強氨基酸，我能夠反覆衝刺。

天門冬胺酸鈉的攝取可提高運動表現

研究涉及 14 名健康男性，進行高強度間歇性運動（6 秒全力踩踏板運動 x 10 組 x 3 次）。圖2

我們讓參與者每天服用兩次 4 克天門冬胺酸鈉（3.1 克天門冬胺酸），這是一種能提供即時增強作用的胺基酸。然後，他們評估了騎乘表現，發現服用「速效」增強胺基酸的人在第二組騎乘中表現更好。 <圖2>

天門冬胺酸鈉的作用機制 | 它可能有助於乳酸代謝並減輕疲勞

促進乳酸代謝以支持能量產生

據報道，這種「即時」增強氨基酸與糖酵解的代謝產物乳酸的代謝有關 (1)，並被認為參與能量產生。因此，我們研究了「即溶」增強氨基酸在肌肉細胞中的作用，並證實在添加了「即溶」增強氨基酸的肌肉細胞中，運動過程中代謝廢物之一減少了。

透過促進能量產生和清除代謝副產物來增強耐力

這些發現表明，「速效」增強胺基酸可以透過支持間歇性運動期間所需的爆發性能量產生或去除代謝副產物來增強間歇性耐力（圖4）。我們希望在未來，透過代謝分析，特別是乳酸代謝分析，能夠找到更好的使用「速效」來增強胺基酸天門冬胺酸鈉的方法。

如何使用天門冬胺酸鈉以及最佳使用時間

• 「速效」胺基酸「天門冬胺酸鈉」可在持續高強度運動期間支持肌肉表現（圖 5）。
• 推薦用於需要發揮最佳水準的比賽，或是在艱苦訓練中想要挑戰極限的時候。

引用文獻1983）Wesson M.等。決議問。摘錄體育 59 5(234):239-XNUMX