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來自專業人士的實用訊息

【摘要影片】北歐兩項：渡邊秋人「頂尖運動員的登山訓練」VOL.4
2023.10.30

https://www.youtube.com/watch?v=iGaR55Mh42s▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.4】18歳から5大会連続で冬...
【摘要影片】北歐兩項：渡邊秋人「頂尖運動員的登山訓練」VOL.3
2023.10.30

https://www.youtube.com/watch?v=ThHIq6U29TA▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.3】18歳から5大会連続で冬...
邁向2026年。食物與家庭的選擇【渡邊秋人的滑雪訓練 VOL4】
2023.10.30

渡邊勇大近20年來一直保持北歐兩項世界第一的排名。在這場由多個項目決定勝負的艱苦比賽中，如何繼續取得成績？我們將仔細研究支撐該身體的狀況。在最後一卷，Vol. 4、我們將...
北歐兩項的魅力在於「能力的平衡」【渡邊秋人的滑雪訓練 VOL3】
2023.10.30

身為日本北歐兩項項目的主力運動員之一，渡邊勇大在冬奧、世界盃等重大舞台上都取得過輝煌的成績。我們將研究這位世界級運動員所採用的訓練方式，並思考攝取胺基酸的最佳方式。卷...
【摘要影片】北歐兩項：渡邊秋人「頂尖運動員的登山訓練」VOL.2
2023.10.23

https://www.youtube.com/watch?v=sTW9p8wDHgc▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.2】18歳から5大会連続で冬...
【摘要影片】北歐兩項：渡邊秋人「頂尖運動員的登山訓練」VOL.1
2023.10.23

https://www.youtube.com/watch?v=Xkih7JgKYL4▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.1】18歳から5大会連続で冬...
登山過程中的恢復措施是關鍵【渡邊秋人的滑雪訓練 VOL.2】
2023.10.23

他取得了許多偉大的成就，包括連續參加五屆冬季奧運會和贏得世界盃個人全能冠軍。渡邊多年來一直是北歐兩項的頂尖運動員。本文重點介紹了他在休賽期進行的山地訓練，並討論了其益處以及如何利用氨基酸。
越野跑中的傷害護理很重要【渡邊秋人的滑雪訓練 VOL.1】
2023.10.23

自18歲參加2006年都靈冬奧以來，他已連續參加了五屆冬季奧運。渡邊秋人曾獲得四面獎牌，多年來一直是北歐兩項賽的頂尖選手。在休賽期，他會進行登山和越野跑…
【摘要影片】體能教練相川貴宏與認證運動營養師中山菜菜子“田徑中長跑運動員的最佳體能訓練是什麼？”
2023.10.16

教練相川貴宏是廣島縣立世羅高中女子田徑隊、著名高中接力隊和大創女子接力隊的教練，同時也在廣島文化學園大學對女運動員和殘疾人運動員的體能和訓練進行研究。與立命館大學研究所的相川同學...
[影片第 2 部分] 為比賽做準備的最佳方法是什麼？體能教練 Takahiro Aikawa x 認證運動營養師 Nanako Nakayama
2023.10.16

相川貴宏是廣島文化學園大學的教練，負責研究女運動員和身心障礙運動員的體能和訓練。相川先生說：「製作自己需要的菜單很重要。」那麼他教什麼樣的賽前訓練呢？運動營養師 Nanako Nakayama 發言...
我希望運動員思考他們在運動項目中的目標是什麼/田徑中長跑第二部分【氨基酸運動營養科學實驗室專題討論】
2023.10.16

田徑中長跑要贏得比賽，不僅需要心肺功能，還需要速度。為了取得更好的成績，重要的是要從長遠的角度考慮身體狀況和營養，而不僅僅是即將到來的比賽。第二部分，我們會講到實際比賽時該如何準備、如何飲食，以及如何堅持長時間跑步…
【影片1】體能訓練的心態與必要的營養補充 / 體能教練相川貴宏 x 認證運動營養師中山菜菜子
2023.10.10

演講者分別是廣島文化學園大學人類健康科學學院副教授相川隆弘和立命館大學研究生院從事女性運動員研究的認證運動營養師中山菜菜子。我們訪問了這兩位研究女性運動員體能與訓練的女性，請她們談談中長距離田徑運動的經驗…