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  利用脂质作为能量来源来提高耐力！线粒体如何运作以及如何增加其数量

  2020.09.30

  阐述了碳水化合物（糖原）和脂质在运动中的重要作用。此外，还介绍了补充碳水化合物的时机和方法、糖原消耗对运动表现的影响，以及提高耐力的技巧。