关于补水的文章列表

【解说视频】刻苦训练的运动员必看！了解导致疲劳的“胃损伤”/通过插图学习

2024.06.10

在艰苦训练的过程中，你是否感觉自己的嗜睡和疲劳感越来越严重，而且很难摆脱？此时，身体就会出现炎症。胃，特别是肠，是很容易受损的部位……
【消化视频】运动为何会伤胃？ / 通过插图学习

2024.06.10

为了避免运动时疲劳、运动表现下降，预防“腹部损伤”很重要。在本视频中，我们将通过通俗易懂的插图讲解运动造成腹部损伤的原因以及需要注意的事项。
【视频后篇】每个人都不一样，个性很重要 / 环太平洋大学体育系体育学科讲师江幡智树 x 认证运动营养师中西佳奈

2023.12.25

琉球大学体育系讲师江户智树，以及学生时代就以花样滑冰运动员的身份活跃、现已成为认证滑冰运动员的江户智树……
【视频1】体能训练的心态和必要的营养补充 / 体能教练相川贵宏 x 认证运动营养师中山菜菜子

2023.10.10

相川贵宏是广岛文化学园大学保健科学部副教授，我是立命馆大学研究生院的研究员，主要研究女性运动员。
最重要的是，每天关注自己的状态很重要/田径中长跑第一部分【氨基酸运动营养科学实验室专题讨论】

2023.10.10

参加慢跑、跑步的人数逐年增多，中长距离田径项目也越来越为人们所熟悉。这就是为什么了解正确的基础知识很重要。长跑需要较高的心肺耐力来承受长时间的运动，同时也需要高效的跑步来减少能量的消耗。作为一名运动员，为了能够长时间的坚持比赛并在比赛中取得好成绩，保持良好的状态，补充营养，防止受伤是至关重要的……
【特别讨论】登山篇（一）：登山的魅力在于能看到从未见过的风景

2023.05.25

进入雄伟的自然环境，您将一步步走向目的地，周围环绕着非凡的风景。登山运动是全世界都喜爱的一项运动，无论年龄和性别，人们都可以按照自己的节奏享受这项运动。然而，在更高水平的运动中，存在受伤的风险，因此提前准备和计划营养至关重要。最了解登山魅力的人是……