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肌肉由氨基酸构成 | 支链氨基酸和必需氨基酸的功能和分解机制

2025.12.03

本书阐述了肌肉构建所需的氨基酸和支链氨基酸（BCAA）的作用和机制，以及必要的蛋白质摄入量。此外，本书还解释了运动引起的肌肉分解与身体机能下降之间的关系。
【摘要视频】通过插图学习构建健康身体所必需的“肌肉”基础知识

2023.10.02

为了有效地护理和训练肌肉，首先要正确了解肌肉的工作原理。为了让您的练习和肌肉训练获得最佳效果，我们将以图文并茂、通俗易懂的方式讲解您需要了解的基本知识。
【讲解视频】运动员必须知道的肌肉基础知识！ / 通过插图学习

2023.09.08

您是否知道，对于运动员来说至关重要的肌肉会因剧烈运动而流失？为了避免浪费您通过日常练习和训练所锻炼出的肌肉，这里有一些您应该了解的基本事实，如图所示...
[论文引言] 耐力训练期间蛋白质摄入量较高与血浆中必需氨基酸含量较高和3-甲基组氨酸含量较低有关。

2023.03.03

6 种氨基酸的混合物可改善膝关节不适患者的日常运动、关节不适和疼痛！关节的作用是缓冲体力活动过程中发生的物理冲击。因此，关节问题会降低您的运动和日常活动能力，并影响您的生活质量。
[论文引言] 富含亮氨酸的必需氨基酸对人体抗阻运动后骨骼肌合成代谢和分解代谢的影响

2021.07.06

阻力训练会暂时激活骨骼肌的合成代谢和分解代谢系统。据报道，富含亮氨酸的必需氨基酸（LEAA）在比乳清蛋白更低的剂量下就能刺激肌肉合成代谢系统。然而，抵抗运动正在引发……