什么是间歇性耐力训练？
2024.05.24本书阐述了足球和篮球运动所需的“间歇性耐力”。它还解释了持续冲刺的机制、爆发性能量供应和代谢的功能，以及如何进行高强度间歇训练（HIIT）。本书为提高运动表现提供了实用信息。
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2024.05.24 -
![[教育工具] 实践阶段2：如何通过营养管理你的健康](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/02/edu_tool_practice_02-1200x675.jpg)
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