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[会议/研讨会报告] 耐力运动员在非运动日的蛋白质需求可能比运动日更高！？国际研讨会报告

2023.10.02

味之素株式会社在荷兰乌得勒支举办的“膳食蛋白质与人类健康国际研讨会”上发表了题为《运动对耐力运动员推荐蛋白质摄入量的影响研究》的论文，该论文与多伦多大学合作完成。
【文摘视频】运动员关注的“高浓度必需氨基酸乳清蛋白”是高效的蛋白质补充方式吗？ / 通过插图学习

2023.10.02

均衡的营养饮食对于日常锻炼和训练至关重要。但是，如果在运动前或运动后喝蛋白质，可能会让你感觉腹胀，并影响下一餐。因此，您可以有效地获取少量蛋白质……
对于那些想要通过“少量、高效率”来增强肌肉训练效果的人来说，建议食用高浓度必需氨基酸的乳清蛋白。

2023.09.11

本书阐述了通过力量训练有效增加肌肉量和力量所需的重要营养和休息。此外，本书还介绍了富含必需氨基酸的乳清蛋白的特性，以及如何有效服用（即使少量服用）乳清蛋白，并探讨了其与减脂的关系。
[说明视频] 只需少量即可获得与普通蛋白质相同效果的“富含必需氨基酸的乳清蛋白”/通过插图学习

2023.09.01

蛋白质对于身体的形成至关重要。当您尝试用蛋白质补充身体时，您可能会发现自己胃胀，无法进食。因此，我们将介绍一些“富含必需氨基酸的乳清蛋白”的示例，它因能够以少量有效补充蛋白质而受到运动员的关注。
【漫画版】通过训练提高肌肉增长效率的“必需氨基酸含量高的乳清蛋白”

2021.05.19

“训练很艰苦，但我不知道它是否真的对表现有影响。” “营养似乎对训练的效果很重要。” “这就是为什么我最近一直试图摄入大量蛋白质。” “毕竟，蛋白质对于肌肉的形成是必需的。” “但实际上多少钱呢？”