蛋白质文章列表

[学术期刊文章介绍] 运动员健身的蛋白质与氨基酸最佳摄入方式（食品与医学第20期）

2022.02.18

在1月31日出版的《食品与医学》（讲谈社编辑部编）第20期特辑《运动与营养》中，味之素株式会社运动营养部的加藤先生发表了题为《运动员强身健体的最佳蛋白质和氨基酸摄入方法》的文章。
【漫画版】通过训练提高肌肉增长效率的“必需氨基酸含量高的乳清蛋白”

2021.05.19

“训练很艰苦，但我不知道它是否真的对表现有影响。” “营养似乎对训练的效果很重要。” “这就是为什么我最近一直试图摄入大量蛋白质。” “毕竟，蛋白质对于肌肉的形成是必需的。” “但实际上多少钱呢？”
营养和休息有助于提高肌肉训练的效果

2020.09.30

本书阐述了蛋白质在增强肌肉训练中的作用和摄入量、蛋白质的功能以及如何利用蛋白质。此外，本书还介绍了休息（尤其是睡眠）与肌肉生长之间的关系。