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【视频3】合理安排训练、饮食、休息/环太平洋大学体育系讲师江幡智树×运动营养师中西佳奈

2023.12.21

近年来，由于日本抚子队的成功，女子足球受到了广泛关注。 90分钟的比赛中，爆发力、柔韧性、……
[教育工具] 培训第一阶段：运动营养基础知识

2023.08.24

在运动时，均衡的饮食非常重要。如果您觉得训练没有效果，请尝试重新考虑您的饮食……
【特别专访】游泳第一部分：不要让疲劳积累。不仅用于训练，还用于恢复疲劳

2022.07.04

随着夏季的到来，游泳季节也到了。特别是在竞技游泳中，控制体重、了解所需的液体和能量等身体调节手段对于取得良好表现有重大影响。为了实现这一目标，训练内容会根据一年中的时间而变化，称为“周期化”。