什么是间歇性耐力训练？
2024.05.24本书阐述了足球和篮球运动所需的“间歇性耐力”。它还解释了持续冲刺的机制、爆发性能量供应和代谢的功能，以及如何进行高强度间歇训练（HIIT）。本书为提高运动表现提供了实用信息。
篮球文章列表
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2024.05.24 -
【专题讨论】篮球篇（二）：享受美食而不觉得负担，是营养管理的根本
2023.04.14打篮球不仅需要技巧，还需要耐力。为了在比赛中发挥出最高水平，注意最后一刻的调节和饮食控制也很重要。第二部分，我们将讨论赛前和赛后的训练和膳食、心理护理以及示范餐菜单。
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【特别讨论】篮球（一）：提升表现的关键在于了解“什么最适合你”
2023.03.17近年来，篮球运动越来越受欢迎，日本球员在 NBA 和 WNBA 中发挥着重要作用。为了在不断移动的同时还能准确投篮和带球并战胜对手，保持体力和注意力至关重要。为了取得良好的表现，日常的体能训练和营养非常重要。