调理文章列表

肌肉由氨基酸构成 | 支链氨基酸和必需氨基酸的功能和分解机制

2025.12.03

本书阐述了肌肉构建所需的氨基酸和支链氨基酸（BCAA）的作用和机制，以及必要的蛋白质摄入量。此外，本书还解释了运动引起的肌肉分解与身体机能下降之间的关系。
【解说视频】刻苦训练的运动员必看！了解导致疲劳的“胃损伤”/通过插图学习

2024.06.10

在艰苦训练的过程中，你是否感觉自己的嗜睡和疲劳感越来越严重，而且很难摆脱？此时，身体就会出现炎症。胃，特别是肠，是很容易受损的部位……
【消化视频】运动为何会伤胃？ / 通过插图学习

2024.06.10

为了避免运动时疲劳、运动表现下降，预防“腹部损伤”很重要。在本视频中，我们将通过通俗易懂的插图讲解运动造成腹部损伤的原因以及需要注意的事项。
【消化视频】关于“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”对身体和胃的损害，通过图解了解

2024.05.27

长时间的练习或高强度的训练可能会损害您的身体和胃。这会导致运动时疲劳和嗜睡。在本视频中，我们通过通俗易懂的插图解释了运动对身体造成损害的原因以及可以用来预防运动损害的氨基酸。
[说明视频] 应对疲劳和嗜睡！对于运动造成的损伤，请使用“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”/通过插图学习

2024.05.27

您在运动过程中感觉到的“疲劳”与您身体内部发生的损伤有关。 “胱氨酸-谷氨酰胺混合物”是两种氨基酸的组合，已被证明能有效减少运动对胃造成的损害。
【摘要视频】体能教练沼田干男和味之素营养师铃木遥“大学游泳运动员的巅峰之作”

2024.04.23

我们采访了东洋大学游泳部训练教练、日本国家游泳队教练、目前担任国家体育科学研究所和日本体育理事会高性能支持项目的训练教练的沼田干男，以及参与味之素株式会社胜利项目（一项针对顶级运动员的营养支持计划）的注册营养师铃木遥香。我们想询问竞技游泳运动员所需的训练、营养和身体调节情况。