糖原文章列表

【视频后篇】向顶级游泳选手的训练计划学习 / 体能教练沼田干男 x 味之素株式会社注册营养师铃木遥

2024.04.22

游泳是一项高强度的运动，需要多种力量，包括心肺功能以及均衡的肌肉力量。在这场重要的比赛中全力以赴……
【氨基酸运动营养科学实验室专题讨论】大学游泳【下】健身与营养：日常“准备”决定成败

2024.03.29

游泳是一项高强度的运动，需要多种力量的配合，包括均衡的肌肉力量和强健的心肺功能。其中，最重要的是在重要的比赛中全力以赴。为了在多场比赛中取得预期的成绩，赛前的细致准备至关重要。 ...
碳水化合物摄入（糖原储备）和脂质的作用

2022.05.09

本书阐述了碳水化合物和脂质在耐力运动中的作用，以及如何补充它们。书中还介绍了能够提升运动表现的营养补充方法，包括运动前后的膳食安排、碳水化合物补充的时机以及糖原储备的实用方法。
【专题讨论】马拉松（二）：适当的体能训练提升最佳表现

2021.12.09

日常参加运动时，注意训练和饮食很重要。无论运动强度如何，补充氨基酸等营养物质对于每天的健康生活都是必不可少的。对于那些每天都关注自己身体的人，我们希望听听活跃在前线的力量和调理专家的意见。
运动与碳水化合物补充的关系 | 如何利用糖原提高耐力和运动表现

2020.09.30

本书阐述了碳水化合物（糖原）在运动中的重要作用。内容涵盖运动前的能量摄入、运动后通过补充碳水化合物进行恢复、糖原消耗对耐力和运动表现的影响，以及有效的补充方法。