天冬氨酸钠的作用

天冬氨酸钠可增强间歇性耐力，让你在比赛后期也能冲刺

【本文内容】
1、要持续冲刺，你需要另外一种能力叫间歇耐力，而你可以通过增加爆发性的能量产生和废物的清除来提高间歇耐力。

2.天冬氨酸钠增强间歇耐力，让您持续冲刺。

3.天冬氨酸钠可能通过影响废物消除或爆发性能量产生来增强间歇性耐力。

支持持续冲刺的“间歇性耐力”是什么？

在足球和篮球等以游戏为基础的运动中，运动员需要在比赛期间反复冲刺，中间进行短暂的休息以恢复，然后再次冲刺。重复这种间歇性高强度运动的能力称为间歇性耐力。

能源不足和废物堆积会降低性能

间歇性高强度运动时，爆发性能量产生无法持续，代谢废物的堆积使肌肉难以活动，难以持续冲刺。 <图1>

能量产生和代谢恢复对于提高间歇性耐力至关重要。

因此，要提高间歇耐力，必须提高爆发性产生能量的能力和排除代谢废物的能力。

天冬氨酸钠的作用 | 增强间歇耐力，并能进行持续冲刺

为了开发一种能够提高这种高强度持续运动表现的措施，味之素株式会社通过与立命馆大学的联合研究发现，服用天冬氨酸钠可以提高间歇性耐力。这就是我们将其命名为“速溶”增强氨基酸的原因。换句话说，通过喝“速溶”增强氨基酸，我能够反复冲刺。

天冬氨酸钠的摄入可提高运动表现

该研究涉及 14 名健康男性，进行高强度间歇性运动（6 秒全力踩踏板运动 x 10 组 x 3 次）。图2

我们让参与者每天两次服用 4 克天冬氨酸钠（3.1 克天冬氨酸），这是一种能提供即时增强作用的氨基酸。然后，他们评估了骑行表现，发现服用“速效”增强氨基酸的人在第二组骑行中表现更好。 <图2>

天冬氨酸钠的作用机制 | 它可能有助于乳酸代谢并减轻疲劳

促进乳酸代谢以支持能量产生

据报道，这种“即时”增强氨基酸与糖酵解的代谢产物乳酸的代谢有关 (1)，并被认为参与能量产生。因此，我们研究了“速溶”增强氨基酸在肌肉细胞中的作用，并证实在添加了“速溶”增强氨基酸的肌肉细胞中，运动过程中代谢废物之一减少了。

通过促进能量产生和清除代谢副产物来增强耐力

这些发现表明，“速效”增强氨基酸可以通过支持间歇性运动期间所需的爆发性能量产生或去除代谢副产物来增强间歇性耐力（图4）。我们希望在未来，通过代谢分析，特别是乳酸代谢分析，能够找到更好的使用“速效”增强氨基酸天冬氨酸钠的方法。

如何使用天冬氨酸钠以及最佳使用时间

• “速效”氨基酸“天冬氨酸钠”可在持续高强度运动期间支持肌肉性能（图 5）。
• 推荐用于需要发挥最佳水平的比赛，或者在艰苦训练中想要挑战极限的时候。

引用文献1983）Wesson M.等。决议问。摘录体育 59 5(234):239-XNUMX