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一种对于减轻运动期间的肌肉疼痛和提高运动表现很重要的氨基酸！正确理解和运用！
2023.09.11支链氨基酸 (BCAA) 和必需氨基酸 (EAA) 很受欢迎，预计有助于减轻运动期间的肌肉疼痛并改善体质。了解这些氨基酸，它们是蛋白质的组成部分，并在日常练习和比赛和活动的肌肉训练中使用它们。
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【漫画版】性能与能源利用率的关系！ “胱氨酸”利用脂质作为能量来源，缓解疲劳。
2021.05.19“我们每天从食物中摄取各种营养，但我们如何从中获取能量呢？” “这是真的。” “能量对于表现至关重要，所以如果我们不知道的话就不好了。” “没错……”“当你锻炼的时候……
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胱氨酸的作用是减轻运动引起的疲劳，并维持能量效率。
2023.09.11本文阐述了氨基酸胱氨酸如何保护线粒体并增强能量产生。文章还解释了它如何高效地将脂质转化为能量，减少运动过程中的氧化应激，并帮助缓解疲劳和提高耐力。
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利用脂质作为能量来源来提高耐力！线粒体如何运作以及如何增加其数量
2020.09.30阐述了碳水化合物（糖原）和脂质在运动中的重要作用。此外，还介绍了补充碳水化合物的时机和方法、糖原消耗对运动表现的影响，以及提高耐力的技巧。
【摘要视频】了解有助于提高耐力的氨基酸“胱氨酸”/通过图解学习
我们通常从食物中获取各种营养物质来为我们提供运作所需的能量。该视频通过图解的方式，对胱氨酸进行了通俗易懂的解释，胱氨酸是一种有助于更有效地将摄入的营养物质转化为能量的氨基酸。