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一种对于减轻运动期间的肌肉疼痛和提高运动表现很重要的氨基酸！正确理解和运用！
2023.09.11支链氨基酸 (BCAA) 和必需氨基酸 (EAA) 很受欢迎，预计有助于减轻运动期间的肌肉疼痛并改善体质。了解这些氨基酸，它们是蛋白质的组成部分，并在日常练习和比赛和活动的肌肉训练中使用它们。
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![[漫画版]“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”有助于防止运动时的疲劳！](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/05/thum_manga02.jpg)
[漫画版]“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”有助于防止运动时的疲劳！
2021.05.19“运动的时候感觉很累，很沉重……”“会不会是发炎了？” “显然，剧烈运动会损害肌肉，引起僵硬和肌肉疼痛等炎症。” “那么，这是正常反应吗？” “也许炎症不仅限于肌肉……”
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谷氨酰胺的作用及疲劳恢复机制
2023.09.11本文阐述了谷氨酰胺如何减轻运动对全身和胃部的损伤，并帮助缓解疲劳。文章还介绍了谷氨酰胺与抗氧化剂胱氨酸（胱氨酸-谷氨酰胺混合物）联合使用的协同作用，并提供了基于研究的健康维护建议。
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运动后疲劳和乏力的原因
2020.09.30肌肉并非导致疲劳和运动后精神萎靡的唯一原因。运动引起的体温升高和腹部血流量减少也会损害内脏器官。我们还将介绍在炎热潮湿环境下应采取的预防措施，以及炎症加剧如何导致运动表现下降。
【消化视频】关于“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”对身体和胃的损害，通过图解了解
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◇[仅限会员] [说明视频]应对疲劳和嗜睡！对于运动造成的损伤，请使用“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”/通过插图学习
长时间的练习或高强度的训练可能会损害您的身体和胃。这会导致运动时疲劳和嗜睡。
该视频通过图解清楚地解释了运动对身体造成损害的原因以及可以用来预防这种损害的氨基酸。