了解你的身体面临的挑战 |氨基酸运动营养科学实验室 |味之素株式会社

为了达到最佳性能，
了解身体面临的挑战非常重要。
为了达到最佳效果，
让我们思考一下身体的挑战和氨基酸之间的关系。

了解你的身体面临的挑战

运动后疲劳和乏力的原因
2020.09.30

肌肉并非导致疲劳和运动后精神萎靡的唯一原因。运动引起的体温升高和腹部血流量减少也会损害内脏器官。我们还将介绍在炎热潮湿环境下应采取的预防措施，以及炎症加剧如何导致运动表现下降。
运动与碳水化合物补充的关系 | 如何利用糖原提高耐力和运动表现
2020.09.30

本书阐述了碳水化合物（糖原）在运动中的重要作用。内容涵盖运动前的能量摄入、运动后通过补充碳水化合物进行恢复、糖原消耗对耐力和运动表现的影响，以及有效的补充方法。
利用脂质作为能量来源来提高耐力！线粒体如何运作以及如何增加其数量
2020.09.30

阐述了碳水化合物（糖原）和脂质在运动中的重要作用。此外，还介绍了补充碳水化合物的时机和方法、糖原消耗对运动表现的影响，以及提高耐力的技巧。