了解氨基酸

氨基酸是构成人体蛋白质的重要营养物质。
预计它将在运动场景中发挥各种作用。

甘氨酸的作用 | 促进深度睡眠，提升次日表现
2024.11.29

本文阐述了甘氨酸（一种氨基酸）的作用。文章还介绍了相关研究成果，这些成果表明甘氨酸如何促进深度睡眠，帮助大脑和身体恢复；如何防止睡眠不足时反应速度下降；以及甘氨酸与运动表现之间的关系。
【摘要视频】了解有助于提高耐力的氨基酸“胱氨酸”/通过图解学习
2024.06.24

我们通常从食物中获取各种营养物质来为我们提供运作所需的能量。在本视频中，我们通过通俗易懂的插图解释了氨基酸“胱氨酸”，它有助于更有效地将摄入的营养物质转化为能量。
【消化视频】关于“胱氨酸-谷氨酰胺混合物”对身体和胃的损害，通过图解了解
2024.05.27

长时间的练习或高强度的训练可能会损害您的身体和胃。这会导致运动时疲劳和嗜睡。在本视频中，我们通过通俗易懂的插图解释了运动对身体造成损害的原因以及可以用来预防运动损害的氨基酸。
天冬氨酸钠的作用
2024.05.24

解释天冬氨酸钠的作用。介绍这种“速效氨基酸”的研究成果，它能提高高强度运动中的间歇耐力，并促进乳酸代谢和能量产生。
【摘要视频】从今天开始学习如何保养关节和肌腱/通过图解学习
2024.01.22

长时间锻炼时要避免受伤。为了防止这种情况，不仅要注意肌肉，还要注意关节和肌腱。
在本视频中，我们将通过图解的方式，以通俗易懂的方式讲解日常可以进行关节和肌腱的基本护理。
【摘要视频】耐力运动中体力耗尽的原因是什么？ / 通过插图学习
2024.01.15

比赛或训练结束时感到的疲劳。这与“碳水化合物”的功能有关。本视频用图文并茂的方式，清晰地解释了为什么运动后半段会体力耗尽。耐力运动员必看的...
【文摘视频】运动员关注的“高浓度必需氨基酸乳清蛋白”是高效的蛋白质补充方式吗？ / 通过插图学习
2023.10.02

均衡的营养饮食对于日常锻炼和训练至关重要。但是，如果在运动前或运动后喝蛋白质，可能会让你感觉腹胀，并影响下一餐。因此，您可以有效地获取少量蛋白质……
【摘要视频】通过图解了解有助于缓解运动后疲劳的氨基酸
2023.10.02

当致力于提高运动成绩时，疲劳是一个挑战。许多人都会感到疲倦，尤其是在锻炼结束后。本书通过插图，以通俗易懂的方式讲解了肌肉调节所必需的氨基酸，这是实现理想发挥的关键。
“6种氨基酸混合物，用于关节和肌腱调理”为关节和肌腱提供营养支持。
2023.09.11

本书阐述了关节和肌腱的结构和功能，解释了营养物质难以输送的原因，并阐述了维持其健康状态的重要性。书中还解释了六种氨基酸的混合物如何促进关节和肌腱的恢复和灵活性，从而帮助维持最佳运动状态。
对于那些想要通过“少量、高效率”来增强肌肉训练效果的人来说，建议食用高浓度必需氨基酸的乳清蛋白。
2023.09.11

本书阐述了通过力量训练有效增加肌肉量和力量所需的重要营养和休息。此外，本书还介绍了富含必需氨基酸的乳清蛋白的特性，以及如何有效服用（即使少量服用）乳清蛋白，并探讨了其与减脂的关系。
丙氨酸和脯氨酸的作用有助于利用碳水化合物能量来维持耐力和运动表现。
2023.09.11

氨基酸丙氨酸和脯氨酸有助于将碳水化合物转化为能量。我们将解释它们如何在运动过程中支持糖原利用并维持耐力。我们还会介绍一些帮助您补充能量和保持体力的技巧。
胱氨酸的作用是减轻运动引起的疲劳，并维持能量效率。
2023.09.11

本文阐述了氨基酸胱氨酸如何保护线粒体并增强能量产生。文章还解释了它如何高效地将脂质转化为能量，减少运动过程中的氧化应激，并帮助缓解疲劳和提高耐力。