รายชื่อบทความเกี่ยวกับไขมัน

• 

  [วิดีโอสรุป] ความสัมพันธ์ระหว่าง “ไขมัน” ในร่างกายกับความอดทน / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.07.08

  คุณรู้ไหมว่าไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความอดทนของคุณระหว่างการออกกำลังกาย? วิดีโอนี้ใช้ภาพประกอบเพื่ออธิบายอย่างชัดเจนว่าเหตุใดการใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานจึงส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น

• 

  [วีดีโออธิบาย] ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับความอดทน! เคล็ดลับการใช้ “ไขมัน” ในร่างกายเป็นแหล่งพลังงาน / เรียนรู้พร้อมภาพประกอบ

  2024.07.08

  การหมดพลังงานสามารถเกิดขึ้นได้ขณะออกกำลังกาย สิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงานลดลง ดังนั้นคุณจึงควรป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก เพื่อทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับ "ไขมัน" ซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความอดทน...

• 

  [วิดีโอสรุป] เรียนรู้เกี่ยวกับกรดอะมิโน “ซิสทีน” ที่ช่วยเพิ่มความอดทน / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.06.24

  โดยปกติเราจะได้รับสารอาหารต่างๆ จากอาหารเพื่อให้มีพลังงานที่จำเป็นต่อการทำงาน ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายกรดอะมิโน "ซิสทีน" ซึ่งช่วยเปลี่ยนสารอาหารที่กินเข้าไปให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยภาพประกอบที่เข้าใจง่าย
  

• 

  [วีดีโออธิบาย] ลดอาการเหนื่อยล้าขณะออกกำลังกาย! ซิสทีน : กรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มความอดทน / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.06.24

  สำหรับนักกีฬา การรับประทานอาหารมีความสำคัญพอๆ กับการฝึกซ้อม เราได้รับสารอาหารต่างๆ จากอาหารที่เรากินเพื่อให้มีพลังงานที่จำเป็นต่อการทำงาน ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายเกี่ยวกับกรดอะมิโนซีสตีน ซึ่งช่วยเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  

• 

  ผลของซีสตีนช่วยลดความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกายและรักษาประสิทธิภาพการใช้พลังงาน

  2023.09.11

  บทความนี้จะอธิบายว่ากรดอะมิโนซิสทีนช่วยปกป้องไมโทคอนเดรียและเพิ่มการผลิตพลังงานได้อย่างไร นอกจากนี้ยังอธิบายว่ากรดอะมิโนนี้เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเครียดออกซิเดชันระหว่างการออกกำลังกาย และช่วยฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าและเพิ่มความทนทานได้อย่างไร

• 

  [บทนำเอกสาร] ส่วนผสมของซิสทีน-กลูตามีนช่วยลดความเหนื่อยล้าในระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความทนทานโดยส่งเสริมการใช้กรดไขมัน

  2022.11.11

  อาการเหนื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกายเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดจากปัจจัยทางร่างกายและจิตใจร่วมกัน การลดปัจจัยที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเหล่านี้จะนำไปสู่ความอดทนและความพึงพอใจที่มากขึ้น แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ นักกีฬาและเทรนเนอร์จึงพัฒนากลยุทธ์ทางโภชนาการเพื่อปรับปรุงการปรับสภาพและประสิทธิภาพ