รายชื่อบทความเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ

• 

  กล้ามเนื้อประกอบด้วยกรดอะมิโน | หน้าที่และกลไกการสลายของ BCAAs และกรดอะมิโนจำเป็น

  2025.12.03

  หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงบทบาทและกลไกของกรดอะมิโนและ BCAAs ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ยังอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างการสลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายกับภาวะร่างกายเสื่อมถอย

• 

  [วิดีโอสรุป] ความรู้พื้นฐานในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการฝึกซ้อมหนัก / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.05.13

  การฝึกซ้อมอย่างหนักและการซ้อมบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บและประสิทธิภาพในการทำงานลดลง วิดีโอนี้ใช้ภาพประกอบเพื่ออธิบายอย่างชัดเจนว่าเหตุใดการออกกำลังกายจึงทำให้กล้ามเนื้อเสียหาย

• 

  [วิดีโออธิบาย] ป้องกันอาการบาดเจ็บและการเสื่อมถอยของสมรรถภาพ! ความรู้เบื้องต้นในการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.05.13

  อาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายหรือฝึกซ้อมอย่างหนัก “ความเสียหายของกล้ามเนื้อ” ประเภทนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บและลดประสิทธิภาพการทำงานลงได้ และถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของนักกีฬาอีกด้วย ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายความเสี่ยงของความเสียหายของกล้ามเนื้อและจุดสำคัญในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
  

• 

  [วิดีโอสรุป] มิกิโอะ นูมาตะ โค้ชด้านความแข็งแกร่งและการปรับสภาพร่างกาย และฮารุกะ ซูซูกิ นักโภชนาการจากบริษัท Ajinomoto Co., Inc. “กำลังอยู่ในจุดสูงสุดของนักว่ายน้ำระดับมหาวิทยาลัย”

  2024.04.23

  เราได้สัมภาษณ์ Mikio Numata ซึ่งเป็นโค้ชฝึกอบรมของชมรมว่ายน้ำมหาวิทยาลัย Toyo และเป็นโค้ชให้กับทีมว่ายน้ำทีมชาติญี่ปุ่น และปัจจุบันดำรงตำแหน่งโค้ชฝึกอบรมให้กับโครงการ High Performance Support Project ที่สถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่งชาติและสภากีฬาญี่ปุ่น และ Haruka Suzuki นักโภชนาการที่ลงทะเบียนแล้วซึ่งมีส่วนร่วมในโครงการ Victory Project® ของบริษัท Ajinomoto Co., Inc. ซึ่งเป็นโครงการสนับสนุนด้านโภชนาการสำหรับนักกีฬาชั้นนำ เราอยากสอบถามเรื่องการฝึก โภชนาการ และการปรับสภาพร่างกายที่นักว่ายน้ำแข่งขันต้องการ

• 

  [ตอนที่ 1 ของวิดีโอ] วิธีการปรับสภาพร่างกายสำหรับนักว่ายน้ำก่อนการแข่งขัน / มิกิโอะ นูมาตะ โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย x ฮารุกะ ซูซูกิ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับบริษัท Ajinomoto Co., Inc.

  2024.04.09

  ในบรรดากีฬาประเภทต่างๆ การว่ายน้ำเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นกีฬาที่ใช้พลังงานค่อนข้างมาก ดังนั้นสภาพการแข่งขันจึง...

• 

  [การอภิปรายพิเศษในห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์โภชนาการกีฬากรดอะมิโน] การว่ายน้ำในระดับวิทยาลัย [ตอนที่ 1] ความสำคัญของการพุ่งทะยานเพื่อให้มีกำลังเต็มที่ในเกมใหญ่

  2024.03.29

  ในการว่ายน้ำ ความแตกต่างเพียงไม่กี่มิลลิวินาทีก็สามารถกำหนดผลลัพธ์ได้ การฝึกซ้อมให้ถึงจุดสูงสุด (การปรับปรุงสภาพร่างกายและกำหนดเวลาให้ถึงจุดสูงสุดเพื่อให้คุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดสำหรับการแข่งขันที่ต้องการ) และการลดปริมาณ (การค่อยๆ ลดและควบคุมปริมาณและความถี่ของการฝึกซ้อม) ก็มีความสำคัญเช่นกันในการสร้างผลลัพธ์ในเวลาที่ต้องการ -