รายชื่อบทความเกี่ยวกับความเหนื่อยล้า

• 

  [วิดีโอสรุป] ความสัมพันธ์ระหว่าง “ไขมัน” ในร่างกายกับความอดทน / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.07.08

  คุณรู้ไหมว่าไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความอดทนของคุณระหว่างการออกกำลังกาย? วิดีโอนี้ใช้ภาพประกอบเพื่ออธิบายอย่างชัดเจนว่าเหตุใดการใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานจึงส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น

• 

  [วีดีโออธิบาย] ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับความอดทน! เคล็ดลับการใช้ “ไขมัน” ในร่างกายเป็นแหล่งพลังงาน / เรียนรู้พร้อมภาพประกอบ

  2024.07.08

  การหมดพลังงานสามารถเกิดขึ้นได้ขณะออกกำลังกาย สิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการทำงานลดลง ดังนั้นคุณจึงควรป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก เพื่อทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับ "ไขมัน" ซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความอดทน...

• 

  [วิดีโอสรุป] เรียนรู้เกี่ยวกับกรดอะมิโน “ซิสทีน” ที่ช่วยเพิ่มความอดทน / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.06.24

  โดยปกติเราจะได้รับสารอาหารต่างๆ จากอาหารเพื่อให้มีพลังงานที่จำเป็นต่อการทำงาน ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายกรดอะมิโน "ซิสทีน" ซึ่งช่วยเปลี่ยนสารอาหารที่กินเข้าไปให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยภาพประกอบที่เข้าใจง่าย
  

• 

  [วีดีโออธิบาย] ลดอาการเหนื่อยล้าขณะออกกำลังกาย! ซิสทีน : กรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มความอดทน / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.06.24

  สำหรับนักกีฬา การรับประทานอาหารมีความสำคัญพอๆ กับการฝึกซ้อม เราได้รับสารอาหารต่างๆ จากอาหารที่เรากินเพื่อให้มีพลังงานที่จำเป็นต่อการทำงาน ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายเกี่ยวกับกรดอะมิโนซีสตีน ซึ่งช่วยเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  

• 

  [วิดีโออธิบาย] สิ่งที่ต้องดูสำหรับนักกีฬาที่ฝึกซ้อมหนัก! เรียนรู้เรื่อง “กระเพาะอาหารเสียหาย” ที่ทำให้เหนื่อยล้า / เรียนรู้พร้อมภาพประกอบ

  2024.06.10

  ระหว่างที่ฝึกซ้อมหนักๆ คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าความเฉื่อยและความเหนื่อยล้าของคุณแย่ลงเรื่อยๆ จนยากที่จะกำจัดมันออกไป? เมื่อถึงเวลาดังกล่าวร่างกายจะเกิดการอักเสบ กระเพาะอาหาร โดยเฉพาะลำไส้ เป็นส่วนที่ถูกทำลายได้ง่าย...

• 

  [วิดีโอสรุป] ทำไมการออกกำลังกายถึงทำร้ายกระเพาะอาหาร? / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

  2024.06.10

  เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและประสิทธิภาพที่ลดลงระหว่างการออกกำลังกาย การป้องกัน "ความเสียหายที่ช่องท้อง" จึงเป็นสิ่งสำคัญ ในวิดีโอนี้เราจะอธิบายด้วยภาพประกอบที่เข้าใจง่ายเกี่ยวกับสาเหตุของความเสียหายบริเวณหน้าท้องที่เกิดจากการออกกำลังกายและจุดที่ควรระวัง