รายชื่อบทความเกี่ยวกับความอดทน

• 

  [รายงานการประชุม/สัมมนา] นักกีฬาประเภทความทนทานอาจมีความต้องการโปรตีนที่สูงกว่าในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายมากกว่าวันออกกำลังกาย! - รายงานการประชุมสัมมนาระดับนานาชาติ

  2023.10.02

  บริษัท Ajinomoto Co., Inc. นำเสนอเอกสารเรื่อง "การศึกษาผลกระทบของการออกกำลังกายต่อการบริโภคโปรตีนที่แนะนำในนักกีฬาประเภทความทนทาน" ซึ่งจัดทำร่วมกับมหาวิทยาลัยโตรอนโตในงานประชุมเชิงปฏิบัติการนานาชาติเรื่องโปรตีนในอาหารเพื่อสุขภาพของมนุษย์ที่เมืองยูเทรคต์ ประเทศเนเธอร์แลนด์

• 

  ผลของอะลานีนและโพรลีนช่วยให้ใช้พลังงานคาร์โบไฮเดรตเพื่อรักษาความทนทานและประสิทธิภาพ

  2023.09.11

  กรดอะมิโนอะลานีนและโพรลีนช่วยเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน เราจะอธิบายว่ากรดอะมิโนเหล่านี้ช่วยสนับสนุนการใช้ไกลโคเจนระหว่างการออกกำลังกายและรักษาความอดทนได้อย่างไร นอกจากนี้ เรายังแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยเติมพลังงานและรักษาความแข็งแกร่งของคุณ

• 

  ผลของซีสตีนช่วยลดความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการออกกำลังกายและรักษาประสิทธิภาพการใช้พลังงาน

  2023.09.11

  บทความนี้จะอธิบายว่ากรดอะมิโนซิสทีนช่วยปกป้องไมโทคอนเดรียและเพิ่มการผลิตพลังงานได้อย่างไร นอกจากนี้ยังอธิบายว่ากรดอะมิโนนี้เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเครียดออกซิเดชันระหว่างการออกกำลังกาย และช่วยฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าและเพิ่มความทนทานได้อย่างไร

• 

  ผลของกลูตามีนและกลไกการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า

  2023.09.11

  บทความนี้จะอธิบายว่ากลูตามีนช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายต่อร่างกายและกระเพาะอาหาร และช่วยฟื้นฟูความเหนื่อยล้าได้อย่างไร นอกจากนี้ยังแนะนำผลเสริมฤทธิ์กันของกลูตามีนที่ใช้ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระอย่างซิสทีน (ส่วนผสมของซิสทีนและกลูตามีน) และให้คำแนะนำจากงานวิจัยเพื่อการดูแลสุขภาพที่ดี

• 

  [Special Discussion] เทนนิส ตอนที่ 1: เทนนิสต้องอาศัยพลังระเบิดและความอดทน ดังนั้นสภาพร่างกายที่ดีจึงมีความจำเป็น

  2023.05.12

  เทนนิสต้องอาศัยทักษะที่หลากหลาย เช่น พลังระเบิด ความอดทน การคิดเชิงกลยุทธ์ และความแข็งแกร่งทางจิตใจเพื่อให้สามารถทนต่อเกมที่ยาวนานได้ การฝึกฝนสม่ำเสมอและโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นต่อการบรรลุประสิทธิภาพสูง เมื่อคุณแข็งแรงขึ้น คุณจะต้องเดินทางมากขึ้น ดังนั้นคุณจะต้องใช้ชีวิตที่สมดุลโดยรักษาสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกายของคุณ -

• 

  [Special Discussion] แบดมินตัน ตอนที่ 1 : การปรับสภาพร่างกายเพื่อกีฬาที่ต้องใช้พละกำลังและความทนทาน

  2023.01.27

  แบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนสูง ต้องมีการโต้กลับที่ยาวนาน ต้องมีการเคลื่อนไหวไปมาและเคียงข้างกันบ่อยครั้ง จำเป็นต้องมีการรักษาสมาธิตลอดการแข่งขัน และความมั่นคงทางจิตใจถือเป็นปัจจัยสำคัญอีกด้วย เพื่อให้คุณสามารถทำผลงานได้เต็มศักยภาพในระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน การฝึกซ้อมเป็นประจำและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ ครั้งนี้ถือเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน…