รายชื่อบทความถอดประกอบ

กล้ามเนื้อประกอบด้วยกรดอะมิโน | หน้าที่และกลไกการสลายของ BCAAs และกรดอะมิโนจำเป็น

2025.12.03

หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงบทบาทและกลไกของกรดอะมิโนและ BCAAs ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ยังอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างการสลายกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายกับภาวะร่างกายเสื่อมถอย
[วิดีโอสรุป] เรียนรู้พื้นฐานของ “กล้ามเนื้อ” ที่จำเป็นต่อการสร้างร่างกายที่แข็งแรงผ่านภาพประกอบ

2023.10.02

เพื่อดูแลและฝึกกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือต้องมีความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อเสียก่อน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการฝึกซ้อมและฝึกกล้ามเนื้อ เราจะอธิบายความรู้พื้นฐานที่คุณจำเป็นต้องรู้ในรูปแบบที่เข้าใจง่ายพร้อมภาพประกอบ
[วีดีโออธิบาย] ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่นักกีฬาควรรู้! / เรียนรู้ด้วยภาพประกอบ

2023.09.08

คุณรู้ไหมว่ากล้ามเนื้อซึ่งมีความสำคัญต่อนักกีฬาจะสูญเสียไปจากการออกกำลังกายอย่างหนัก? เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียกล้ามเนื้อที่คุณสร้างขึ้นจากการฝึกซ้อมทุกวัน นี่คือข้อเท็จจริงพื้นฐานบางประการที่คุณควรทราบพร้อมภาพประกอบ
[บทนำเอกสาร] การรับประทานโปรตีนในปริมาณที่สูงขึ้นระหว่างการฝึกความทนทานมีความเกี่ยวข้องกับระดับกรดอะมิโนจำเป็นที่สูงขึ้นและระดับ 3-เมทิลฮีสทิดีนในพลาสมาที่ลดลง

2023.03.03

การผสมกรดอะมิโน 6 ชนิดช่วยให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันดีขึ้น ความไม่สบายข้อและอาการปวดสำหรับผู้ที่มีความไม่สบายข้อเข่า! ข้อต่อทำหน้าที่รองรับแรงกระแทกทางกายภาพที่เกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมทางกาย ดังนั้นปัญหาข้ออาจลดความสามารถในการออกกำลังกายและการทำกิจกรรมประจำวัน และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้
[บทนำบทความ] ผลของกรดอะมิโนจำเป็นที่มีลูซีนสูงต่อกระบวนการสร้างและสลายในกล้ามเนื้อโครงร่างของมนุษย์หลังการออกกำลังกายแบบต้านทาน

2021.07.06

การออกกำลังกายแบบต้านทานจะกระตุ้นระบบสร้างและสลายในกล้ามเนื้อโครงร่างชั่วคราว มีรายงานว่ากรดอะมิโนจำเป็นที่อุดมด้วยลูซีน (LEAA) สามารถกระตุ้นระบบการสร้างกล้ามเนื้อในปริมาณที่ต่ำกว่าโปรตีนเวย์ อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวต่อต้านกำลังกระตุ้นให้เกิด...