![[สัมภาษณ์พิเศษ] ว่ายน้ำ ตอนที่ 1: อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยล้าสะสม ไม่เพียงแต่เพื่อการฝึกซ้อมเท่านั้น แต่ยังเพื่อการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าอีกด้วย](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview03_main01_sp.jpg)
[สัมภาษณ์พิเศษ] ว่ายน้ำ ตอนที่ 1: อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยล้าสะสม ไม่เพียงแต่เพื่อการฝึกซ้อมเท่านั้น แต่ยังเพื่อการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าอีกด้วย
เมื่อฤดูร้อนมาถึง ฤดูกาลว่ายน้ำก็เริ่มต้นอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะในการแข่งขันว่ายน้ำ การปรับสภาพร่างกายเพื่อให้ทำผลงานได้ดี เช่น การควบคุมน้ำหนัก และการเข้าใจปริมาณของเหลวและพลังงานที่ต้องการ ส่งผลอย่างมากต่อผลลัพธ์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ เนื้อหาการฝึกอบรมจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี เรียกว่า "การแบ่งช่วงเวลา"

![[บทนำเอกสาร] ซิสทีนลดการทำงานของไมโตคอนเดรียผิดปกติในไมโอทูบ C2C12 ภายใต้ความเครียดออกซิเดชันปานกลางที่เกิดจากการสัมผัสกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2022/06/ppr12_main.jpg)
![[การอภิปรายพิเศษ] ฟุตบอล ตอนที่ 2: การปรับสภาพร่างกายอย่างเหมาะสมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview02_main02_sp.jpg)
![[รายงานการประชุมวิชาการ/สัมมนา] ผลกระทบสองประการของซีสตีนได้รับการนำเสนอในการประชุมเชิงปฏิบัติการความร่วมมืออุตสาหกรรม-รัฐบาล-วิชาการครั้งที่ 6 ซึ่งจัดโดยสมาคมวิทยาศาสตร์กรดอะมิโนแห่งญี่ปุ่น](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science05.jpg)
![[บทนำบทความ] ผลของกรดอะมิโนจำเป็นที่มีปริมาณลูซีนสูงต่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science03.jpg)
![[บทนำเอกสาร] กรดอะมิโนจำเป็นที่มีลูซีนในปริมาณสูงช่วยให้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เสียหายหลังการออกกำลังกายในชายหนุ่มได้ดีขึ้นโดยไม่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science02.jpg)