อาหารและโภชนาการเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เช่น กระดูกร้าวจากการใช้งานหนัก | โปรตีน แคลเซียม และวิตามินดี มีความสำคัญต่อการป้องกันการบาดเจ็บ
2022.09.20หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงอาหารและโภชนาการที่จำเป็นต่อการป้องกันการบาดเจ็บ เช่น กระดูกร้าวจากการใช้งานหนัก นอกจากนี้ยังแนะนำบทบาทของโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกอีกด้วย