2026.05.19การเพาะกาย ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อและสร้างรูปร่างที่สวยงามนั้น ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการฝึกฝนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลยุทธ์ด้านโภชนาการที่คำนวณอย่างพิถีพิถันด้วย...
2026.05.19นักเพาะกายสร้างรูปร่างที่สมบูรณ์แบบที่สุดด้วยการฝึกฝนอย่างหนักและกลยุทธ์ด้านโภชนาการที่พิถีพิถัน กระบวนการสร้างกล้ามเนื้อของพวกเขา...
2026.03.30นักกีฬาฝึกฝนทุกวันเพื่อสร้างร่างกายให้แข็งแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ในกีฬาอย่างเช่น บาสเกตบอล แฮนด์บอล ฟุตบอล และรักบี้...
2026.03.30ในกีฬาที่ใช้ลูกบอล เช่น บาสเกตบอล ฟุตบอล และรักบี้ การฝึกฝนร่างกายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญและขาดไม่ได้...
![[วิดีโอสรุป] อาจารย์ภาควิชาพลศึกษา คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยแปซิฟิกริม โทโมกิ เอบาโตะ และนักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรอง คานา นากานิชิ “การปรับที่ถูกต้องสำหรับนักฟุตบอลหญิงควรอยู่ที่เท่าไร?”](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/12/digest_int12_sp_thumbnail-1200x675.jpg)
2023.12.25เราได้สัมภาษณ์ Ebaoto Tomoki ซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนทีมฟุตบอลหญิงของมหาวิทยาลัย Waseda และปัจจุบันกำลังฝึกสอนผู้เล่นให้กับทีมฟุตบอลหญิงของมหาวิทยาลัย Pacific Rim และ Nakanishi Kana ซึ่งให้คำแนะนำด้านโภชนาการเป็นรายบุคคลแก่ผู้เล่นทีมฟุตบอลของมหาวิทยาลัย และปัจจุบันทำงานเป็นอาจารย์สอนโภชนาการที่ LEOC Co., Ltd. โภชนาการและการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฟุตบอล และยังรวมถึงการเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมหนัก เช่น ค่ายฝึกซ้อมและกิจกรรมอื่นๆ ด้วย
![[วิดีโอ ตอนที่ 3] การจัดแนวทางการฝึกซ้อม การรับประทานอาหาร และการพักผ่อนอย่างเหมาะสม / โทโมกิ เอบาโตะ อาจารย์ภาควิชาพลศึกษา คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยแปซิฟิกริม x คานา นากานิชิ นักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรอง](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/12/interview12_movie01-1200x675.jpg)
2023.12.21ฟุตบอลหญิงได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องมาจากความสำเร็จของทีมนาเดชิโกะ ประเทศญี่ปุ่น ตลอดการแข่งขัน 90 นาที ความระเบิดความคล่องตัว ความยืดหยุ่น...