![[วิดีโอสรุป] หากร่างกายและกระเพาะอาหารได้รับความเสียหาย ให้เรียนรู้จากภาพประกอบเกี่ยวกับ "Cystine-Glutamine Mix"](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/digest-commentaryvideo09_01-1200x675.jpg)
[วิดีโอสรุป] หากร่างกายและกระเพาะอาหารได้รับความเสียหาย ให้เรียนรู้จากภาพประกอบเกี่ยวกับ "Cystine-Glutamine Mix"
การฝึกซ้อมเป็นเวลานานหรือฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นอาจส่งผลเสียต่อร่างกายและกระเพาะอาหารของคุณได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าหรือเฉื่อยชาขณะออกกำลังกายได้ ในวิดีโอนี้ เราจะอธิบายสาเหตุของความเสียหายต่อร่างกายที่เกิดจากการออกกำลังกาย และกรดอะมิโนที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันได้ด้วยภาพประกอบที่เข้าใจง่าย

![[วิดีโออธิบาย] รับมือกับความเหนื่อยล้าและความเฉื่อยชา! สำหรับความเสียหายที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ให้ใช้ "Cystine-Glutamine Mix" / เรียนรู้พร้อมภาพประกอบ](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/commentaryvideo09_01-1200x675.jpg)

![[รายงานการประชุมวิชาการ/สัมมนา] ผลการวิจัยเรื่อง “High-Leucine Essential Amino Acid Mix” และ “Cystine-Glutamine Mix” ได้รับการนำเสนอในการประชุม AmCham 2022 Citizen's Health Forum](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/01/ppr16_AmCham2022_main_fix.jpg)
![[บทนำเอกสาร] ส่วนผสมของซิสทีน-กลูตามีนช่วยลดความเหนื่อยล้าในระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความทนทานโดยส่งเสริมการใช้กรดไขมัน](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2022/10/ppr15_main.jpg)
