-
[NEWS] สมาคมวันครบรอบญี่ปุ่นได้กำหนดให้วันที่ 2022 ตุลาคม 10 เป็น "วันกรดอะมิโนกีฬา"!
ตั้งแต่ปี 2022 สมาคมวันครบรอบของญี่ปุ่นได้กำหนดให้วันก่อน "วันกีฬา" (วันจันทร์ที่สองของเดือนตุลาคม) เป็น "วันกรดอะมิโนกีฬา" (ปีนี้ตรงกับวันที่ 10 ตุลาคม) ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การตระหนักรู้ด้านสุขภาพผ่านกีฬามีเพิ่มมากขึ้น และเปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่เข้าร่วมกีฬาก็มีมากขึ้น…
-
รองรับการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าด้วยกรดอะมิโน | ปรับสภาพด้วยผลของลิวซีน
บทความนี้จะอธิบายบทบาทของกรดอะมิโนลิวซีนในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลิวซีนช่วยส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ช่วยในการฟื้นฟูความเสียหาย และช่วยฟื้นฟูและปรับสภาพร่างกายหลังการฝึก
-
ผลของอะลานีนและโพรลีนช่วยให้ใช้พลังงานคาร์โบไฮเดรตเพื่อรักษาความทนทานและประสิทธิภาพ
กรดอะมิโนอะลานีนและโพรลีนช่วยเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน เราจะอธิบายว่ากรดอะมิโนเหล่านี้ช่วยสนับสนุนการใช้ไกลโคเจนระหว่างการออกกำลังกายและรักษาความอดทนได้อย่างไร นอกจากนี้ เรายังแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยเติมพลังงานและรักษาความแข็งแกร่งของคุณ
-
สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกกล้ามเนื้อด้วย "ปริมาณน้อยแต่ประสิทธิภาพสูง" ขอแนะนำเวย์โปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็น (EAA) ในปริมาณสูง
หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงโภชนาการและการพักผ่อนที่สำคัญซึ่งจำเป็นต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอย่างมีประสิทธิภาพผ่านการฝึกความแข็งแรง นอกจากนี้ยังแนะนำคุณสมบัติของเวย์โปรตีน ซึ่งอุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น วิธีการรับประทานเวย์โปรตีนอย่างมีประสิทธิภาพแม้ในปริมาณเล็กน้อย และความสัมพันธ์กับการลดไขมัน
-
"กรดอะมิโน 6 ชนิดผสมเพื่อปรับสภาพข้อต่อและเอ็น" เสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับข้อต่อและเอ็น
หนังสือเล่มนี้อธิบายโครงสร้างและหน้าที่ของข้อต่อและเอ็น อธิบายสาเหตุที่สารอาหารถูกส่งไปได้ยาก และอธิบายถึงความสำคัญของการรักษาสภาพของข้อต่อและเอ็นให้อยู่ในสภาพที่ดี นอกจากนี้ยังอธิบายว่ากรดอะมิโน 6 ชนิดที่ผสมกันจะช่วยสนับสนุนการฟื้นตัวและความยืดหยุ่นของข้อต่อและเอ็นอย่างไร ซึ่งช่วยให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
[NEWS] ในปี 2023 วันอาทิตย์ที่ 10 ตุลาคม จะเป็น "วันกรดอะมิโนกีฬา"!

กรดอะมิโนเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่คุณควรใส่ใจเป็นพิเศษในการรับประทานเมื่อออกกำลังกาย
กรดอะมิโนจะถูกเผาผลาญระหว่างการออกกำลังกาย และมีความจำเป็นต่อการฟื้นตัวจากความเสียหายต่างๆ ที่เกิดกับร่างกายจากการออกกำลังกาย
ในวันกรดอะมิโนกีฬา เราต้องการให้ทุกคนตระหนักถึงการออกกำลังกายและกรดอะมิโน
大学
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ
ศาสตราจารย์ ซาโตชิ ฟูจิตะ
กรดอะมิโนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่คุณควรใส่ใจเมื่อเล่นกีฬา
เมื่อไม่นานนี้ ด้วยการที่ผู้คนใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น ฉันคิดว่าไม่เพียงแต่นักเรียนเท่านั้น แต่ผู้ใหญ่ที่ทำงานแล้วด้วยที่กำลังนำกีฬาเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของพวกเขา เราขอแนะนำให้คุณพิจารณาการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะกรดอะมิโน ให้สอดคล้องกับตารางกีฬาของคุณ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเล่นกีฬาของคุณ
ในวันกรดอะมิโนกีฬา เราอยากให้คุณเล่นกีฬาโดยคำนึงถึงการได้รับกรดอะมิโน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันกีฬาในวันถัดไป
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์โตเกียว
คณะวิทยาศาสตร์ชีวภาพประยุกต์
ศาสตราจารย์คาซึโกะ ทาคาดะ

![[NEWS] ในปี 2023 วันอาทิตย์ที่ 10 ตุลาคม จะเป็น "วันกรดอะมิโนกีฬา"!](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%E3%81%AE%E6%97%A5_poster_A2_ol.jpg)




