[แนะนำบทความ] ผลของ “กรดอะมิโน 6 ชนิดผสมกัน” ต่อสภาพข้อเข่า

การผสมกรดอะมิโน 6 ชนิดช่วยให้การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันดีขึ้น ความไม่สบายข้อและอาการปวดสำหรับผู้ที่มีความไม่สบายข้อเข่า!

 

สารอาหาร 2022 ก.ย. 2;14(17):3628 ดอย: 10.3390/nu14173628
ผลของกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นต่อสภาพข้อเข่าในผู้ใหญ่: การทดลองแบบสุ่ม ปกปิดสองด้าน และควบคุมด้วยยาหลอก

<พื้นหลัง>
　ข้อต่อทำหน้าที่รองรับแรงกระแทกทางกายภาพที่เกิดขึ้นในระหว่างกิจกรรมทางกาย ดังนั้นปัญหาข้ออาจลดความสามารถในการออกกำลังกายและการทำกิจกรรมประจำวัน ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้ ดังนั้น ในการศึกษาครั้งนี้ เรามุ่งที่จะตรวจสอบว่ากรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น 6 ชนิด (เซอรีน อะลานีน ไกลซีน กรดกลูตามิก โซเดียมแอสปาร์เตต และโพรลีน ซึ่งต่อไปนี้จะเรียกว่าส่วนผสมของกรดอะมิโน 6 ชนิด) มีประโยชน์ในการปรับปรุงสภาพข้อเข่าของมนุษย์หรือไม่

<วิธีการ>
　การออกแบบการศึกษาเป็นการศึกษาเปรียบเทียบกลุ่มคู่ขนานแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมและควบคุมด้วยยาหลอก โดยมีผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่จำนวน 50 คน ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับการคัดเลือกจากผู้คนที่มีอายุระหว่าง 0 ถึง 20 ปี ซึ่งมีความรู้สึกไม่สบายที่เข่าแต่ไม่มีการวินิจฉัยความผิดปกติของข้อ (การจำแนกประเภท Kelgren-Laurence 64 หรือ I) อาหารทดสอบเป็นอาหารควบคุมที่ไม่มีกรดอะมิโน หรือเป็น "อาหารผสมกรดอะมิโน 6 ชนิด" และผู้เข้าร่วมถูกขอให้กินแต่ละอย่างครั้งละ 1 กรัม วันละ 4 ครั้ง เป็นเวลา 1 สัปดาห์ติดต่อกัน

　การวัดผลลัพธ์เบื้องต้น ได้แก่ มาตราภาพเปรียบเทียบ (VAS) ซึ่งประเมินความเจ็บปวด ความตึง และความไม่สบาย มาตรการวัดโรคข้อเข่าเสื่อมแบบญี่ปุ่น (JKOM) และคะแนนสมาคมกระดูกและข้อญี่ปุ่น (JOA) เพื่อประเมินสภาพของข้อเข่า แต่ละรายการประเมินจะถูกวัดก่อนเริ่มรับประทานอาหารทดสอบ และหลังการรับประทานอาหาร 4 และ 12 สัปดาห์

<ผลลัพธ์>
　กลุ่มที่บริโภค "6 Amino Acid Mix" พบว่ามีอาการปวดข้อเข่า ข้อตึง และรู้สึกไม่สบายดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่บริโภคอาหารควบคุม (รูปที่ 1) ในทำนองเดียวกัน ใน JKOM และ JOA กลุ่มที่บริโภค "ส่วนผสมกรดอะมิโน 6 ชนิด" แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงที่สำคัญ (รูปที่ 2 และ 3)

บทสรุป
　ส่วนผสมกรดอะมิโน 6 ชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน อาการปวดข้อ อาการตึง และความรู้สึกไม่สบายในผู้ที่มีอาการปวดข้อ

รูปที่ XNUMX

รูปที่ XNUMX

รูปที่ XNUMX

บทความต้นฉบับ:https://www.mdpi.com/2072-6643/14/17/3628

<<บทความที่เกี่ยวข้อง>>
“ผสมกรดอะมิโน 6 ชนิดเพื่อการปรับสภาพข้อและเอ็น” รักษาสภาพข้อต่อและเอ็นของคุณและรองรับการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม!
ผู้เล่นหลักในการเคลื่อนไหวร่างกาย: ข้อต่อที่เปลี่ยนพลังของกล้ามเนื้อให้เป็นการเคลื่อนไหว และเอ็นที่ส่งพลังนั้น สนับสนุนการเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์แบบ!

บทความที่เกี่ยวข้องบทความที่เกี่ยวข้อง