-
[ตอนที่ 1 ของวิดีโอ] วิธีการปรับสภาพร่างกายสำหรับนักว่ายน้ำก่อนการแข่งขัน / มิกิโอะ นูมาตะ โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย x ฮารุกะ ซูซูกิ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับบริษัท Ajinomoto Co., Inc.
ในบรรดากีฬาประเภทต่างๆ การว่ายน้ำเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นกีฬาที่ใช้พลังงานค่อนข้างมาก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการปรับสภาพร่างกายก่อนการแข่งขันจึงสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้อยู่ในสภาพพร้อมสำหรับการแข่งขันที่สำคัญอย่างการแข่งขันระดับนานาชาติ การฝึกซ้อมประจำวัน และการควบคุมอาหารถือเป็นสิ่งสำคัญ และด้วยความรู้ที่ถูกต้องและ...
-
[ตอนที่ 2 ของวิดีโอ] การเรียนรู้จากตารางการแข่งขันของนักว่ายน้ำระดับแข่งขัน / มิกิโอะ นูมาตะ โค้ชด้านความแข็งแรงและความฟิต x ฮารุกะ ซูซูกิ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับบริษัท Ajinomoto Co., Inc.
การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งต้องใช้ความแข็งแรงของหลาย ๆ ด้าน รวมทั้งการทำงานของหัวใจและปอด รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่สมดุล เพื่อทำผลงานให้ดีที่สุดในการแข่งขันที่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมไม่เพียงเท่านั้น ต้องเตรียมการอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนการแข่งขัน รวมถึงด้านโภชนาการด้วย การฝึกซ้อมและโภชนาการเพื่อการแข่งขัน...
-
[การอภิปรายพิเศษในห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์โภชนาการกีฬากรดอะมิโน] การว่ายน้ำในระดับวิทยาลัย [ตอนที่ 1] ความสำคัญของการพุ่งทะยานเพื่อให้มีกำลังเต็มที่ในเกมใหญ่
ในการว่ายน้ำ ความแตกต่างเพียงไม่กี่มิลลิวินาทีก็สามารถกำหนดผลลัพธ์ได้ การฝึกซ้อมให้ถึงจุดสูงสุด (การปรับปรุงสภาพร่างกายและกำหนดเวลาให้ถึงจุดสูงสุดเพื่อให้คุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดสำหรับการแข่งขันที่ต้องการ) และการลดปริมาณ (การค่อยๆ ลดและควบคุมปริมาณและความถี่ของการฝึกซ้อม) ก็มีความสำคัญเช่นกันในการสร้างผลลัพธ์ในเวลาที่ต้องการ -
-
[การอภิปรายพิเศษจากห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์โภชนาการกีฬากรดอะมิโน] การว่ายน้ำของมหาวิทยาลัย [ตอนที่ 2] การเพาะกายและโภชนาการ: การ "เตรียมตัว" ในแต่ละวันกำหนดความสำเร็จ
การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง จึงต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลายส่วน เช่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่สมดุล และการทำงานของหัวใจและปอดที่แข็งแรง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องทุ่มสุดตัวในการแข่งขันที่สำคัญ เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ตามที่คุณคาดหวังไว้ในหลายๆ การแข่งขัน การเตรียมการอย่างพิถีพิถันก่อนการแข่งขันถือเป็นสิ่งสำคัญ -
-
[สัมภาษณ์พิเศษ] ว่ายน้ำ ตอนที่ 1: อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยล้าสะสม ไม่เพียงแต่เพื่อการฝึกซ้อมเท่านั้น แต่ยังเพื่อการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าอีกด้วย
เมื่อฤดูร้อนมาถึง ฤดูกาลว่ายน้ำก็เริ่มต้นอย่างเต็มที่ โดยเฉพาะในการแข่งขันว่ายน้ำ การปรับสภาพร่างกายเพื่อให้ทำผลงานได้ดี เช่น การควบคุมน้ำหนัก และการเข้าใจปริมาณของเหลวและพลังงานที่ต้องการ ส่งผลอย่างมากต่อผลลัพธ์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ เนื้อหาการฝึกอบรมจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี เรียกว่า "การแบ่งช่วงเวลา"
[วิดีโอสรุป] มิกิโอะ นูมาตะ โค้ชด้านความแข็งแกร่งและการปรับสภาพร่างกาย และฮารุกะ ซูซูกิ นักโภชนาการจากบริษัท Ajinomoto Co., Inc. “กำลังอยู่ในจุดสูงสุดของนักว่ายน้ำระดับมหาวิทยาลัย”
▶อ่านต่อ
◇[ตอนที่ 1 ของวิดีโอ] วิธีการปรับสภาพร่างกายสำหรับนักว่ายน้ำก่อนการแข่งขัน / มิกิโอะ นูมาตะ โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย x ฮารุกะ ซูซูกิ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับบริษัท Ajinomoto Co., Inc.
◇[เฉพาะสมาชิก] [วิดีโอ ตอนที่ 2] การเรียนรู้จากตารางการแข่งขันของนักว่ายน้ำระดับแนวหน้า / โค้ชด้านความแข็งแรงและความฟิต มิกิโอะ นูมาตะ x นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับบริษัท Ajinomoto Co., Inc. ฮารูกะ ซูซูกิ
เราได้สัมภาษณ์ Mikio Numata ซึ่งเป็นโค้ชฝึกอบรมของชมรมว่ายน้ำมหาวิทยาลัย Toyo และเป็นโค้ชให้กับทีมว่ายน้ำทีมชาติญี่ปุ่น และปัจจุบันดำรงตำแหน่งโค้ชฝึกอบรมให้กับโครงการ High Performance Support Project ที่สถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่งชาติและสภากีฬาญี่ปุ่น และ Haruka Suzuki นักโภชนาการที่ลงทะเบียนแล้วซึ่งมีส่วนร่วมในโครงการ Victory Project® ของบริษัท Ajinomoto Co., Inc. ซึ่งเป็นโครงการสนับสนุนด้านโภชนาการสำหรับนักกีฬาชั้นนำ
เราอยากสอบถามเรื่องการฝึก โภชนาการ และการปรับสภาพร่างกายที่นักว่ายน้ำแข่งขันต้องการ
<<คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลกรดอะมิโนฟังก์ชันที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้>>
โภชนาการและการพักผ่อนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพผ่านการฝึกความแข็งแกร่ง! “เวย์โปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นสูง”
มิกิโอะ นูมาตะ โค้ชด้านความแข็งแกร่งและการปรับสภาพร่างกาย

โค้ชฝึกอบรมโครงการสนับสนุนประสิทธิภาพสูงของสภาการกีฬาแห่งประเทศญี่ปุ่น
เกิดในปีพ.ศ. 1972 หลังจากทำงานที่ Central Sports เขาได้ให้คำแนะนำการฝึกอบรมแก่ทีมฟุตบอลอเมริกันและรักบี้ระดับมหาวิทยาลัยและผู้ใหญ่ เขาทำหน้าที่เป็นโค้ชด้านความแข็งแกร่งและความฟิตให้กับหลายทีม ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทใดก็ตาม และยังเป็นโค้ชให้กับนักกีฬาโอลิมปิกระดับแนวหน้าอีกด้วย ปัจจุบันเขาทำหน้าที่เป็นโค้ชฝึกอบรมให้กับโครงการสนับสนุนประสิทธิภาพสูงที่สถาบันวิทยาศาสตร์การกีฬาแห่งชาติ สภากีฬาแห่งญี่ปุ่น กรรมการผู้จัดการ บริษัท บิ๊กกราวด์ จำกัด
ฮารุกะ ซูซูกิ นักโภชนาการที่ได้รับการขึ้นทะเบียน

นักโภชนาการ บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ จำกัด
นักโภชนาการที่ได้รับการขึ้นทะเบียน เขาเรียนด้านโภชนาการการกีฬาในระดับบัณฑิตศึกษาและเข้าร่วมงานกับบริษัท Ajinomoto Co., Inc. ในปี 2015 จนถึงปี 2023 เขาจะรับผิดชอบ "Victory Project®" ซึ่งเป็นโครงการที่ให้การสนับสนุนด้านโภชนาการแก่บรรดานักกีฬาชั้นนำ โดยให้การสนับสนุนนักกีฬาประเภทแฮนด์บอล ว่ายน้ำแข่งขัน สเก็ตลีลา และกีฬาประเภทอื่นๆ ปัจจุบันเขามีส่วนร่วมในการวิจัยโภชนาการการกีฬาและการส่งเสริมกรดอะมิโน




