ข้อมูลเชิงปฏิบัติที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญ | ห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการกีฬากรดอะมิโน

จากมืออาชีพที่ทำงานในด้านกีฬา
คำแนะนำการฝึกซ้อม การรับประทานอาหาร และโภชนาการประจำวัน
เรียนรู้พฤติกรรมการใช้ชีวิตและความรู้ที่ถูกต้องในการเล่นกีฬา
มุ่งมั่นเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน

ข้อมูลเชิงปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญ

[วิดีโอ ตอนที่ 3] การจัดแนวทางการฝึกซ้อม การรับประทานอาหาร และการพักผ่อนอย่างเหมาะสม / โทโมกิ เอบาโตะ อาจารย์ภาควิชาพลศึกษา คณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยแปซิฟิกริม x คานา นากานิชิ นักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรอง
2023.12.21

ฟุตบอลหญิงได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องมาจากความสำเร็จของทีมนาเดชิโกะ ประเทศญี่ปุ่น เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความสามารถทางกายภาพที่หลากหลาย เช่น พลังระเบิด ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว ระหว่างการแข่งขัน 90 นาที ดังนั้นโภชนาการและการฝึกซ้อมในแต่ละวันจึงมีความจำเป็นต่อการพัฒนาประสิทธิภาพการเล่นกีฬา คราวนี้ก็...
[การอภิปรายพิเศษของห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์โภชนาการกีฬากรดอะมิโน] ฟุตบอลหญิงมหาวิทยาลัย [ตอนที่ 1] หากต้องการปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณ ให้พิจารณาการฝึกซ้อม โภชนาการ และการพักผ่อนเป็นชุดเดียวกัน
2023.12.21

ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความสามารถทางกายภาพที่หลากหลาย เช่น พลังระเบิด ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว ดังนั้นความแข็งแกร่งทางกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง โภชนาการและการฝึกอบรมในแต่ละวันมีความจำเป็นเพื่อรักษาประสิทธิภาพและปรับปรุงทักษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียน การมีนิสัยในการดำเนินชีวิตตามความรู้ที่ถูกต้อง เช่น เวลารับประทานอาหารและการนอนหลับ ถือเป็นสิ่งสำคัญ -
[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 4
2023.10.30

https://www.youtube.com/watch?v=iGaR55Mh42s▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.4】18歳から5大会連続で冬...
[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 3
2023.10.30

https://www.youtube.com/watch?v=ThHIq6U29TA▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.3】18歳から5大会連続で冬...
สู่ปี 2026 ทางเลือกด้านอาหารและครอบครัว [การฝึกสกีออฟของอากิโตะ วาตานาเบะ เล่ม 4]
2023.10.30

วาตานาเบะรักษาตำแหน่งสูงสุดในโลกกลุ่มนอร์ดิกรวมกันเป็นเวลาเกือบ 20 ปี จะต้องทำอย่างไรจึงจะได้ผลลัพธ์อย่างต่อเนื่องในการแข่งขันอันแสนทรหดที่มีการตัดสินชัยชนะและความพ่ายแพ้ด้วยหลายเหตุการณ์? เราจะมาดูการปรับสภาพที่รองรับร่างกายนั้นๆ กันอย่างใกล้ชิด ในเล่มสุดท้ายเล่มที่ 4 XNUMX. เราจะ...
สิ่งที่น่าดึงดูดใจของ Nordic Combined คือ "ความสมดุลของความสามารถ" [การฝึกสกีออฟของ Akito Watanabe เล่มที่ 3]
2023.10.30

ในฐานะนักกีฬานอร์ดิกรวมชั้นนำของญี่ปุ่น วาตานาเบะประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยมในเวทีสำคัญๆ เช่น โอลิมปิกฤดูหนาวและฟุตบอลโลก เราจะพิจารณาการฝึกซ้อมที่นักกีฬาระดับโลกรายนี้ใช้และพิจารณาถึงวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคกรดอะมิโน เล่มที่...
[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 2
2023.10.23

https://www.youtube.com/watch?v=sTW9p8wDHgc▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.2】18歳から5大会連続で冬...
[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 1
2023.10.23

https://www.youtube.com/watch?v=Xkih7JgKYL4▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.1】18歳から5大会連続で冬...
การฟื้นฟูร่างกายระหว่างปีนเขาถือเป็นสิ่งสำคัญ [Akito Watanabe's Ski Off Training VOL.2]
2023.10.23

เขาประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่หลายครั้ง รวมถึงเข้าแข่งขันโอลิมปิกฤดูหนาว 5 สมัยติดต่อกัน และชนะเลิศการแข่งขันฟุตบอลโลกประเภทบุคคลรวมอุปกรณ์ วาตานาเบะเป็นนักกีฬารวมระดับแนวหน้าของกลุ่มนอร์ดิกมาหลายปีแล้ว บทความนี้เน้นที่การฝึกซ้อมบนภูเขาที่เขาทำในช่วงนอกฤดูกาล และหารือถึงประโยชน์ของการฝึกซ้อม รวมถึงวิธีใช้กรดอะมิโน
การดูแลความเสียหายระหว่างการวิ่งเทรลเป็นสิ่งสำคัญ [การฝึกสกีออฟของ Akito Watanabe เล่มที่ 1]
2023.10.23

นับตั้งแต่เข้าแข่งขันโอลิมปิกฤดูหนาวปี 18 ที่เมืองตูรินเมื่ออายุ 2006 ปี เขาก็ได้เข้าแข่งขันโอลิมปิกฤดูหนาวติดต่อกัน 5 ครั้ง อากิโตะ วาตานาเบะ ได้รับรางวัลเหรียญรางวัลสี่เหรียญและเป็นนักวิ่งอันดับต้นๆ ในการแข่งขันนอร์ดิกรวมเป็นเวลาหลายปี ในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยวเขาจะไปปีนเขาและวิ่งเทรล...
[วิดีโอสรุป] ทาคาฮิโระ ไอคาวะ โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย และนานาโกะ นากายามะ นักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรอง "การปรับสภาพร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งระยะกลางและไกลประเภทกรีฑาคืออะไร"
2023.10.16

เทรนเนอร์ ทาคาฮิโระ ไอคาวะ เป็นโค้ชให้กับทีมกรีฑาหญิงของโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายเซระจังหวัดฮิโรชิม่า ทีมผลัดโรงเรียนมัธยมศึกษาชื่อดัง และทีมผลัดหญิงไดโซ ขณะเดียวกันก็ทำการวิจัยเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายและการฝึกซ้อมของนักกีฬาหญิงและนักกีฬาพาราลิมปิกที่มหาวิทยาลัยฮิโรชิม่าบุงกะกาคุเอ็นอีกด้วย กับไอคาวะซังที่ Ritsumeikan University Graduate School...
[วีดีโอ ตอนที่ 2] เตรียมตัวก่อนแข่งขันอย่างไรให้ดีที่สุด? ทาคาฮิโระ ไอคาวะ โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย และนานาโกะ นากายามะ นักโภชนาการด้านกีฬาที่ได้รับการรับรอง
2023.10.16

ทาคาฮิโระ ไอคาวะเป็นเทรนเนอร์ที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายและการฝึกซ้อมของนักกีฬาหญิงและนักกีฬาพาราลิมปิกที่มหาวิทยาลัยฮิโรชิม่าบุงกะกาคุเอ็น คุณไอคาวะ กล่าวว่า “การสร้างสรรค์เมนูที่จำเป็นสำหรับคุณถือเป็นเรื่องสำคัญ” แล้วเขาสอนการฝึกซ้อมก่อนเกมแบบไหน? นานาโกะ นากายามะ นักโภชนาการด้านการกีฬา พูด...