ข้อมูลเชิงปฏิบัติที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญ | ห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการกีฬากรดอะมิโน

จากมืออาชีพที่ทำงานในด้านกีฬา
คำแนะนำการฝึกซ้อม การรับประทานอาหาร และโภชนาการประจำวัน
เรียนรู้พฤติกรรมการใช้ชีวิตและความรู้ที่ถูกต้องในการเล่นกีฬา
มุ่งมั่นเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในระหว่างการฝึกซ้อมและการแข่งขัน

ข้อมูลเชิงปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญ

[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 4
2023.10.30

https://www.youtube.com/watch?v=iGaR55Mh42s▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.4】18歳から5大会連続で冬...
[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 3
2023.10.30

https://www.youtube.com/watch?v=ThHIq6U29TA▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.3】18歳から5大会連続で冬...
สู่ปี 2026 ทางเลือกด้านอาหารและครอบครัว [การฝึกสกีออฟของอากิโตะ วาตานาเบะ เล่ม 4]
2023.10.30

วาตานาเบะรักษาตำแหน่งสูงสุดในโลกกลุ่มนอร์ดิกรวมกันเป็นเวลาเกือบ 20 ปี จะต้องทำอย่างไรจึงจะได้ผลลัพธ์อย่างต่อเนื่องในการแข่งขันอันแสนทรหดที่มีการตัดสินชัยชนะและความพ่ายแพ้ด้วยหลายเหตุการณ์? เราจะมาดูการปรับสภาพที่รองรับร่างกายนั้นๆ กันอย่างใกล้ชิด ในเล่มสุดท้ายเล่มที่ 4 XNUMX. เราจะ...
สิ่งที่น่าดึงดูดใจของ Nordic Combined คือ "ความสมดุลของความสามารถ" [การฝึกสกีออฟของ Akito Watanabe เล่มที่ 3]
2023.10.30

ในฐานะนักกีฬานอร์ดิกรวมชั้นนำของญี่ปุ่น วาตานาเบะประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยมในเวทีสำคัญๆ เช่น โอลิมปิกฤดูหนาวและฟุตบอลโลก เราจะพิจารณาการฝึกซ้อมที่นักกีฬาระดับโลกรายนี้ใช้และพิจารณาถึงวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคกรดอะมิโน เล่มที่...
[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 2
2023.10.23

https://www.youtube.com/watch?v=sTW9p8wDHgc▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.2】18歳から5大会連続で冬...
[วิดีโอสรุป] Nordic Combined: Akito Watanabe "การฝึกปีนเขาที่ฝึกฝนโดยนักกีฬาชั้นนำ" ฉบับที่ 1
2023.10.23

https://www.youtube.com/watch?v=Xkih7JgKYL4▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.1】18歳から5大会連続で冬...
การฟื้นฟูร่างกายระหว่างปีนเขาถือเป็นสิ่งสำคัญ [Akito Watanabe's Ski Off Training VOL.2]
2023.10.23

เขาประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่หลายครั้ง รวมถึงเข้าแข่งขันโอลิมปิกฤดูหนาว 5 สมัยติดต่อกัน และชนะเลิศการแข่งขันฟุตบอลโลกประเภทบุคคลรวมอุปกรณ์ วาตานาเบะเป็นนักกีฬารวมระดับแนวหน้าของกลุ่มนอร์ดิกมาหลายปีแล้ว บทความนี้เน้นที่การฝึกซ้อมบนภูเขาที่เขาทำในช่วงนอกฤดูกาล และหารือถึงประโยชน์ของการฝึกซ้อม รวมถึงวิธีใช้กรดอะมิโน
การดูแลความเสียหายระหว่างการวิ่งเทรลเป็นสิ่งสำคัญ [การฝึกสกีออฟของ Akito Watanabe เล่มที่ 1]
2023.10.23

นับตั้งแต่เข้าแข่งขันโอลิมปิกฤดูหนาวปี 18 ที่เมืองตูรินเมื่ออายุ 2006 ปี เขาก็ได้เข้าแข่งขันโอลิมปิกฤดูหนาวติดต่อกัน 5 ครั้ง อากิโตะ วาตานาเบะ ได้รับรางวัลเหรียญรางวัลสี่เหรียญและเป็นนักวิ่งอันดับต้นๆ ในการแข่งขันนอร์ดิกรวมเป็นเวลาหลายปี ในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยวเขาจะไปปีนเขาและวิ่งเทรล...
[วิดีโอสรุป] ทาคาฮิโระ ไอคาวะ โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย และนานาโกะ นากายามะ นักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรอง "การปรับสภาพร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งระยะกลางและไกลประเภทกรีฑาคืออะไร"
2023.10.16

เทรนเนอร์ ทาคาฮิโระ ไอคาวะ เป็นโค้ชให้กับทีมกรีฑาหญิงของโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายเซระจังหวัดฮิโรชิม่า ทีมผลัดโรงเรียนมัธยมศึกษาชื่อดัง และทีมผลัดหญิงไดโซ ขณะเดียวกันก็ทำการวิจัยเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายและการฝึกซ้อมของนักกีฬาหญิงและนักกีฬาพาราลิมปิกที่มหาวิทยาลัยฮิโรชิม่าบุงกะกาคุเอ็นอีกด้วย กับไอคาวะซังที่ Ritsumeikan University Graduate School...
[วีดีโอ ตอนที่ 2] เตรียมตัวก่อนแข่งขันอย่างไรให้ดีที่สุด? ทาคาฮิโระ ไอคาวะ โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย และนานาโกะ นากายามะ นักโภชนาการด้านกีฬาที่ได้รับการรับรอง
2023.10.16

ทาคาฮิโระ ไอคาวะเป็นเทรนเนอร์ที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายและการฝึกซ้อมของนักกีฬาหญิงและนักกีฬาพาราลิมปิกที่มหาวิทยาลัยฮิโรชิม่าบุงกะกาคุเอ็น คุณไอคาวะ กล่าวว่า “การสร้างสรรค์เมนูที่จำเป็นสำหรับคุณถือเป็นเรื่องสำคัญ” แล้วเขาสอนการฝึกซ้อมก่อนเกมแบบไหน? นานาโกะ นากายามะ นักโภชนาการด้านการกีฬา พูด...
ฉันอยากให้บรรดานักกีฬาได้คิดถึงเป้าหมายของตนเองในการเล่นกีฬา / กรีฑาระยะกลางและระยะไกล ตอนที่ 2 [การอภิปรายพิเศษในห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์โภชนาการกีฬากรดอะมิโน]
2023.10.16

การวิ่งระยะกลางถึงไกลในสนามกรีฑาเพื่อให้ชนะการแข่งขันนั้นไม่เพียงต้องอาศัยการทำงานของหัวใจและปอดเท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยความเร็วด้วย เพื่อที่จะมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือการมองในระยะยาวเกี่ยวกับการปรับสภาพร่างกายและโภชนาการ ไม่ใช่แค่การแข่งขันที่กำลังจะเกิดขึ้นเท่านั้น ในภาคที่ 2 เราจะมาพูดถึงการเตรียมตัวและการรับประทานอาหารก่อนแข่งขันจริง และการวิ่งอย่างต่อเนื่องยาวนาน...
[วิดีโอ ตอนที่ 1] การปรับสภาพจิตใจและการเสริมสารอาหารที่จำเป็น / โค้ชด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกาย ทาคาฮิโระ ไอคาวะ x นักโภชนาการด้านกีฬาที่ได้รับการรับรอง นานาโกะ นากายามะ
2023.10.10

วิทยากรได้แก่ ทาคาฮิโระ ไอคาวะ รองศาสตราจารย์ คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพของมนุษย์ มหาวิทยาลัยฮิโรชิม่า บุงกะ กาคุเอ็น และนานาโกะ นากายามะ นักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรองซึ่งดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับนักกีฬาหญิงที่บัณฑิตวิทยาลัยมหาวิทยาลัยริตสึเมคัง เราถามผู้หญิงสองคนนี้ ซึ่งกำลังทำการวิจัยเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายและการฝึกซ้อมของนักกีฬาหญิง เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเธอในการวิ่งระยะกลางและระยะไกล...