Lista de artigos sobre músculos

Os músculos são compostos por aminoácidos | Funções e mecanismos de degradação dos BCAAs e aminoácidos essenciais

2025.12.03

Este livro explica o papel e os mecanismos dos aminoácidos e BCAAs na construção muscular, bem como a quantidade necessária de ingestão de proteínas. Também explica a relação entre a degradação muscular induzida pelo exercício e o declínio da condição física.
[Vídeo resumido] Conhecimentos básicos para recuperação muscular após treino intenso / Aprenda com ilustrações

2024.05.13

Treinamento e prática intensos podem danificar os músculos, causando lesões e redução do desempenho. Este vídeo usa ilustrações para explicar claramente por que os exercícios danificam os músculos.
[Vídeo explicativo] Previna lesões e queda no desempenho! Conhecimento básico para recuperação muscular rápida / Aprenda com ilustrações

2024.05.13

Dor muscular que ocorre após se esforçar muito durante um treino ou prática. Esse tipo de "lesão muscular" pode levar a lesões e redução do desempenho, além de ser um grande inimigo para os atletas. Neste vídeo, explicamos os riscos de danos musculares e os pontos principais para uma recuperação rápida.
[Vídeo Resumo] O treinador de força e condicionamento Mikio Numata e a nutricionista Haruka Suzuki da Ajinomoto Co., Inc. "Chegando ao auge para nadadores universitários"

2024.04.23

Entrevistamos Mikio Numata, treinador do Clube de Natação da Universidade de Toyo, da seleção japonesa de natação e atualmente treinador do Projeto de Apoio ao Alto Desempenho do Instituto Nacional de Ciências do Esporte e do Conselho Esportivo do Japão, e Haruka Suzuki, nutricionista registrada envolvida no Victory Project® da Ajinomoto Co., Inc., um programa de suporte nutricional para atletas de ponta. Gostaríamos de perguntar sobre o treinamento, nutrição e condicionamento necessários para nadadores competitivos.
[Parte 1 do vídeo] Métodos de condicionamento para nadadores antes das competições / Treinador de força e condicionamento Mikio Numata x nutricionista registrado da Ajinomoto Co., Inc. Haruka Suzuki

2024.04.09

Entre os vários esportes, a natação é conhecida por ser um dos que mais consome energia. Portanto, a condição para a partida...
[Discussão especial do Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva com Aminoácidos] Natação Universitária [Parte 1] A importância do pico para dar toda a sua força no grande jogo

2024.03.29

Na natação, diferenças de apenas alguns milissegundos podem determinar o resultado. O pico (melhorar sua condição e cronometrar para atingir o pico, de modo que você esteja na melhor condição para a partida desejada) e a redução gradual (reduzir e controlar gradualmente a quantidade e a frequência de prática e treinamento) também são importantes para produzir resultados no momento desejado. ...