![[Vídeo resumido] Conhecimentos básicos para recuperação muscular após treino intenso / Aprenda com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/digest-commentaryvideo13_1280-720-1200x675.jpg)
2024.05.13Treinamento e prática intensos podem danificar os músculos, causando lesões e redução do desempenho. Este vídeo usa ilustrações para explicar claramente por que os exercícios danificam os músculos.
![[Vídeo explicativo] Previna lesões e queda no desempenho! Conhecimento básico para recuperação muscular rápida / Aprenda com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/commentaryvideo13_01-1200x675.jpg)
2024.05.13Dor muscular que ocorre após se esforçar muito durante um treino ou prática. Esse tipo de "lesão muscular" pode levar a lesões e redução do desempenho, além de ser um grande inimigo para os atletas. Neste vídeo, explicamos os riscos de danos musculares e os pontos principais para uma recuperação rápida.
![[Vídeo resumido] Aprenda sobre aminoácidos que ajudam a combater a fadiga ao final do exercício com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/digest_commentaryvideo04.jpg)
2023.10.02A fadiga é um desafio quando se busca melhorar o desempenho atlético. Muitas pessoas tendem a se sentir cansadas, especialmente no final de um treino. Este livro usa ilustrações para fornecer uma explicação fácil de entender sobre os aminoácidos essenciais para o condicionamento muscular, que é a chave para um jogo ideal.
![[Vídeo explicativo] Aminoácidos que mantêm a condição muscular "Mistura de aminoácidos essenciais com alto teor de leucina" / Aprenda com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/08/commentaryvideo04_01.jpg)
2023.09.15Muitos atletas sofrem de fadiga no final de uma partida ou treino, e seu desempenho diminui. Este é um guia ilustrado sobre os aminoácidos que você precisa conhecer para manter seus músculos em boas condições e jogar o seu melhor até o fim...
2023.09.11Este artigo explica o papel do aminoácido leucina na recuperação muscular. Ele promove a síntese de proteínas musculares, auxilia na recuperação de lesões e contribui para a recuperação e o condicionamento pós-treino.
![[Discussão Especial] Escalada em montanha, parte 1: O apelo da escalada em montanha é poder ver paisagens que você nunca viu antes](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview08_main01_sp.jpg)
2023.05.25Ao adentrar o majestoso entorno natural, você dá um passo de cada vez em direção ao seu destino, cercado por paisagens extraordinárias. O montanhismo é um esporte amado no mundo todo e pode ser praticado no próprio ritmo por pessoas de todas as idades e gêneros. No entanto, em níveis mais avançados, há risco de lesões, por isso, preparação antecipada e nutrição planejada são essenciais. A pessoa que sabe tudo sobre o encanto do montanhismo é...