Lista de artigos sobre hidratação

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  [Vídeo explicativo] Imperdível para atletas que praticam treinos intensos! Aprenda sobre "danos estomacais" que causam fadiga / Aprenda com ilustrações

  2024.06.10

  Durante um treino pesado, você já sentiu que sua letargia e fadiga pioravam cada vez mais e era difícil se livrar delas? Nesses momentos, ocorre inflamação no corpo. O estômago, especialmente os intestinos, é uma parte que é facilmente danificada...

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  [Vídeo resumido] Por que os exercícios prejudicam o estômago? / Aprenda com ilustrações

  2024.06.10

  Para evitar a fadiga e a diminuição do desempenho durante o exercício, é importante prevenir "danos abdominais". Neste vídeo, explicaremos com ilustrações fáceis de entender as causas dos danos abdominais causados ​​pelo exercício e os pontos com os quais devemos ter cuidado.
  

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  [Parte 2 do vídeo] Nem todos são iguais, a individualidade é importante / Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física, Faculdade de Educação Física, Pacific Rim University x Kana Nakanishi, nutricionista esportiva certificada

  2023.12.25

  Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física da Universidade de Ryukyus, e Tomoki Ebato, que era patinador artístico quando estudante e agora é um patinador certificado...

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  [Vídeo Parte 1] Mentalidade de condicionamento e suplementação nutricional necessária / Treinador de força e condicionamento Takahiro Aikawa x Nutricionista esportiva certificada Nanako Nakayama

  2023.10.10

  Takahiro Aikawa, professor associado da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Hiroshima Bunka Gakuen, e eu somos pesquisadores da Escola de Pós-Graduação da Universidade Ritsumeikan que pesquisam atletas femininas.

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  Acima de tudo, é importante estar ciente de sua condição todos os dias / Atletismo Média e longa distância Parte 1 [Discussão especial do laboratório de ciências sobre nutrição esportiva de aminoácidos]

  2023.10.10

  O número de pessoas que correm e correm aumenta a cada ano, e eventos de atletismo de média e longa distância se tornaram mais comuns. É por isso que é importante conhecer os princípios básicos corretos. Corridas de longa distância exigem alta resistência cardiopulmonar para suportar longos períodos de exercício, bem como corrida eficiente para reduzir o consumo de energia. Como atleta, para continuar competindo por muito tempo e alcançar resultados nas partidas, é essencial manter um bom condicionamento físico e repor a nutrição para evitar lesões...

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  [Discussão Especial] Escalada em montanha, parte 1: O apelo da escalada em montanha é poder ver paisagens que você nunca viu antes

  2023.05.25

  Ao adentrar o majestoso entorno natural, você dá um passo de cada vez em direção ao seu destino, cercado por paisagens extraordinárias. O montanhismo é um esporte amado no mundo todo e pode ser praticado no próprio ritmo por pessoas de todas as idades e gêneros. No entanto, em níveis mais avançados, há risco de lesões, por isso, preparação antecipada e nutrição planejada são essenciais. A pessoa que sabe tudo sobre o encanto do montanhismo é...