2025.12.03Este livro explica o papel e os mecanismos dos aminoácidos e BCAAs na construção muscular, bem como a quantidade necessária de ingestão de proteínas. Também explica a relação entre a degradação muscular induzida pelo exercício e o declínio da condição física.
![[Vídeo resumido] Aprenda o básico sobre os "músculos" essenciais para a construção de um corpo saudável por meio de ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/digest_commentaryvideo03.jpg)
2023.10.02Para cuidar e treinar seus músculos de forma eficaz, é importante primeiro ter uma compreensão correta de como os músculos funcionam. Para obter os melhores resultados com sua prática e treinamento muscular, explicaremos o conhecimento básico que você precisa saber de uma maneira fácil de entender com ilustrações.
![[Vídeo explicativo] Conhecimentos básicos sobre músculos que os atletas devem saber! / Aprenda com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/08/commentaryvideo03_01.jpg)
2023.09.08Você sabia que os músculos, essenciais para os atletas, são perdidos através de exercícios intensos? Para evitar desperdiçar os músculos que você construiu através da prática e do treinamento diários, aqui estão alguns fatos básicos que você deve saber, ilustrados...
![[Introdução do artigo] Maior ingestão de proteína durante o treinamento de resistência está associada a níveis mais altos de aminoácidos essenciais e níveis mais baixos de 3-metil-histidina no plasma.](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/04/ppr17_01.jpg)
2023.03.03Uma mistura de 6 aminoácidos melhora os movimentos diários, o desconforto nas articulações e a dor para pessoas com desconforto nas articulações do joelho! As articulações atuam para amortecer os choques físicos que ocorrem durante a atividade física. Portanto, problemas nas articulações podem reduzir sua capacidade de se exercitar e realizar atividades diárias, além de afetar sua qualidade de vida.
![[Introdução ao artigo] Efeitos de aminoácidos essenciais ricos em leucina no anabolismo e catabolismo do músculo esquelético humano após exercício de resistência](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science01.jpg)
2021.07.06O exercício de resistência ativa temporariamente os sistemas anabólico e catabólico no músculo esquelético. Foi relatado que aminoácidos essenciais ricos em leucina (LEAAs) estimulam o sistema anabólico muscular em doses menores do que a proteína do soro do leite. No entanto, o movimento de resistência está sendo desencadeado...