Lista de artigos sobre recuperação

Efeitos do aspartato de sódio

2024.05.24

Explicando os efeitos do aspartato de sódio. Apresentando resultados de pesquisas sobre este "aminoácido de impulso instantâneo" que melhora a resistência intermitente durante exercícios de alta intensidade e auxilia o metabolismo do ácido lático e a produção de energia.
O que é resistência intermitente?

2024.05.24

Este livro explica a "resistência intermitente" necessária para o futebol e o basquete. Também explica os mecanismos para sprints contínuos, as funções do fornecimento de energia explosiva e da eliminação de resíduos, e como treinar com treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Ele fornece conhecimento que o ajudará a melhorar seu desempenho competitivo.
[Ferramentas Educacionais] Período de Prática 2: Como Gerenciar Sua Saúde por Meio da Nutrição

2024.02.28

Mesmo praticando bastante, não estou obtendo os resultados que desejo. Quando isso acontecer, reserve um momento para observar a condição do seu corpo. Lesões e avarias...
[Discussão Especial no Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva com Aminoácidos] Futebol Universitário Feminino [Parte 2] A suplementação nutricional também faz parte da preparação para uma partida

2023.12.25

A fadiga pode facilmente se acumular no futebol durante os treinos diários. Não é fácil se manter em ótima forma para uma partida importante e ao mesmo tempo focar em melhorar suas habilidades e preparo físico. É importante se preparar levando em consideração cronogramas de médio a longo prazo e fazer ajustes com base no conhecimento correto. Para os estudantes, a maneira como eles passam o tempo viajando e como conseguem comida também pode afetar seu desempenho durante uma partida...
[Parte 2 do vídeo] Nem todos são iguais, a individualidade é importante / Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física, Faculdade de Educação Física, Pacific Rim University x Kana Nakanishi, nutricionista esportiva certificada

2023.12.25

Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física da Universidade de Ryukyus, e Tomoki Ebato, que era patinador artístico quando estudante e agora é um patinador certificado...
[Discussão especial do Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva de Aminoácidos] Futebol Universitário Feminino [Parte 1] Para melhorar sua condição física, considere treinamento, nutrição e descanso como um conjunto

2023.12.21

O futebol é um esporte que exige uma variedade de habilidades físicas, incluindo força explosiva, flexibilidade e força central, por isso a força física é muito valorizada. Nutrição e treinamento diários são essenciais para manter o desempenho e melhorar as habilidades. Especialmente para estudantes, é importante ter hábitos de vida baseados em conhecimentos corretos, como horários de refeições e sono. ...