Lista de vitaminas

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  [Vídeo Parte 3] Alinhamento adequado entre prática, refeições e descanso / Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física, Faculdade de Educação Física, Pacific Rim University x Kana Nakanishi, nutricionista esportiva certificada

  2023.12.21

  O futebol feminino tem atraído muita atenção nos últimos anos devido ao sucesso da seleção japonesa Nadeshiko. Durante a partida de 90 minutos, explosão, flexibilidade,...

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  [Ferramenta Educacional] Período de Treinamento 1: Noções Básicas de Nutrição Esportiva

  2023.08.24

  Uma dieta bem balanceada é muito importante quando se trata de esportes. Se você sente que seu treinamento não está funcionando, tente reconsiderar sua dieta...

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  [Entrevista especial] Natação Parte 1: Não deixe o cansaço aumentar. Não apenas para treinamento, mas também para recuperação da fadiga

  2022.07.04

  Com a chegada do verão, a temporada de natação está a todo vapor. Na natação competitiva em particular, o condicionamento para um bom desempenho, como controlar o peso e entender a quantidade de líquido e energia necessária, tem um grande impacto nos resultados. Para atingir esse objetivo, o conteúdo do treinamento é alterado dependendo da época do ano, o que é chamado de "periodização".