2023.09.11Os aminoácidos alanina e prolina ajudam a converter carboidratos em energia. Explicamos como eles contribuem para a utilização do glicogênio durante o exercício e para a manutenção da resistência. Também apresentamos dicas que ajudarão você a repor suas energias e manter seu vigor.
2023.09.11Este artigo explica como o aminoácido cistina protege as mitocôndrias e aumenta a produção de energia. Também explica como ele converte lipídios em energia de forma eficiente, reduz o estresse oxidativo durante o exercício e ajuda na recuperação da fadiga e no aumento da resistência.
![[Discussão Especial] Escalada em montanha parte 2: A escalada em montanha requer um espírito de desafio e a capacidade de tomar suas próprias decisões](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview08_main02.jpg)
2023.06.01A escalada pode ser praticada em seu próprio ritmo por pessoas de todas as idades. Uma das atrações é poder mergulhar na natureza e desfrutar de uma experiência extraordinária no seu próprio estilo. No entanto, por causa dessa liberdade, a preparação antecipada e a nutrição adaptada ao seu nível são importantes. Desta vez, entrevistamos o montanhista Yasuhiro Hantani sobre suas experiências e pensamentos...
![[Discussão Especial] Tênis Parte 2: O importante na nutrição é estar cheio de energia antes da partida](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview09_main02_sp.jpg)
2023.05.18O tênis exige resistência para se movimentar livremente pela quadra, além de potência e técnica para concentrar toda a força do corpo em uma única tacada. Para ter o melhor desempenho em uma partida, você precisa prestar atenção à nutrição que consome, ao seu treinamento regular e estar em ótima forma. Na segunda parte da entrevista, falamos sobre os treinos durante a temporada de jogos...
![[Discussão Especial] Tênis Parte 1: O tênis exige potência explosiva e resistência, portanto, um bom condicionamento é essencial](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview09_main01_sp.jpg)
2023.05.12O tênis exige uma variedade de habilidades, incluindo potência explosiva, resistência, pensamento estratégico e força mental para suportar jogos longos. Treinamento regular e nutrição adequada são essenciais para atingir alto desempenho. À medida que você fica mais forte, terá que viajar mais, então precisará viver uma vida equilibrada que mantenha o equilíbrio entre sua mente e seu corpo. …
![[Discussão Especial] Basquete Parte 1: A chave para melhorar o desempenho é saber "o que é melhor para você"](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview07_main01_sp.jpg)
2023.03.17O basquete se tornou cada vez mais popular nos últimos anos, com jogadores japoneses causando impacto na NBA e na WNBA. Para estar constantemente em movimento e ainda ser capaz de arremessar e driblar com precisão e superar o oponente, é essencial manter a força física e a concentração. Para ter um bom desempenho, o treinamento físico diário e a nutrição são importantes.