2024.05.24Explicando os efeitos do aspartato de sódio. Apresentando resultados de pesquisas sobre este "aminoácido de impulso instantâneo" que melhora a resistência intermitente durante exercícios de alta intensidade e auxilia o metabolismo do ácido lático e a produção de energia.
2024.05.24Este livro explica a "resistência intermitente" necessária para o futebol e o basquete. Também explica os mecanismos para sprints contínuos, as funções do fornecimento de energia explosiva e da eliminação de resíduos, e como treinar com treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Ele fornece conhecimento que o ajudará a melhorar seu desempenho competitivo.