![[Vídeo explicativo] Previna lesões e queda no desempenho! Conhecimento básico para recuperação muscular rápida / Aprenda com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/commentaryvideo13_01-1200x675.jpg)
2024.05.13Dor muscular que ocorre após se esforçar muito durante um treino ou prática. Esse tipo de "lesão muscular" pode levar a lesões e redução do desempenho, além de ser um grande inimigo para os atletas. Neste vídeo, explicamos os riscos de danos musculares e os pontos principais para uma recuperação rápida.
![[Vídeo Resumo] Combinado Nórdico: Akito Watanabe "Treinamento de escalada praticado por atletas de ponta" VOL.4](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/digest_movie_interview11_04.jpg)
2023.10.30https://www.youtube.com/watch?v=iGaR55Mh42s▶続きはこちらから...
![Rumo a 2026. Alimentação e Escolhas Familiares [Treinamento Ski Off de Akito Watanabe VOL4]](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/movie_interview11_04.jpg)
2023.10.30Watanabe mantém uma posição de destaque no mundo do combinado nórdico há quase 20 anos. Nesta competição extenuante em que os vencedores competem em vários eventos...
![[Relatório de conferência/seminário] Atletas de resistência podem ter maiores necessidades de proteína em dias sem exercícios do que em dias de exercícios! ? Relatório no simpósio internacional](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/ppr_20_01.jpg)
2023.10.02A Ajinomoto Co., Inc. apresentou um artigo intitulado "Estudo sobre o efeito do exercício na ingestão recomendada de proteína em atletas de resistência", conduzido em colaboração com a Universidade de Toronto, no simpósio internacional sobre proteína alimentar para a saúde humana realizado em Utrecht, na Holanda.
![[Vídeo resumo] A "proteína de soro de leite com alta concentração de aminoácidos essenciais" à qual os atletas estão atentos é uma maneira eficiente de repor proteínas? / Aprenda com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/digest_commentaryvideo02.jpg)
2023.10.02Uma dieta nutricional bem balanceada é essencial para exercícios e treinamentos diários. No entanto, se você beber proteína antes ou depois do exercício, isso pode fazer você se sentir inchado e afetar sua próxima refeição. Então, você pode obter uma pequena quantidade de proteína de forma eficiente...
![[Vídeo resumido] Aprenda o básico sobre os "músculos" essenciais para a construção de um corpo saudável por meio de ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/09/digest_commentaryvideo03.jpg)
2023.10.02Para cuidar e treinar seus músculos de forma eficaz, é importante primeiro ter uma compreensão correta de como os músculos funcionam. Para obter os melhores resultados com sua prática e treinamento muscular, explicaremos o conhecimento básico que você precisa saber de uma maneira fácil de entender com ilustrações.