[Introdução ao artigo] Efeitos de aminoácidos essenciais ricos em leucina no anabolismo e catabolismo do músculo esquelético humano após exercício de resistência

Descubra o Mix de Aminoácidos Essenciais Rico em Leucina! Elucidação em nível molecular de como tomá-lo antes do exercício aumenta a síntese de proteína muscular
 
Nutrientes. 2020 de agosto de 12;12(8):2421. doi: 10.3390/nu12082421.

O efeito da suplementação de aminoácidos essenciais enriquecidos com leucina na sinalização anabólica e catabólica no músculo esquelético humano após exercício de resistência aguda: um ensaio comparativo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo e de grupos paralelos

O exercício de resistência ativa temporariamente os sistemas anabólico e catabólico no músculo esquelético. Foi relatado que aminoácidos essenciais ricos em leucina (LEAAs) estimulam o sistema anabólico muscular em doses menores do que a proteína do soro do leite. Entretanto, há poucos relatos sobre os efeitos da ingestão de LEAA nas respostas anabólicas e catabólicas induzidas por exercícios de resistência.

Portanto, conduzimos um estudo comparativo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, de grupos paralelos para examinar os efeitos da suplementação de LEAA no fator anabólico mTORC1, no fator catabólico sistema proteassoma ubiquitina e nas citocinas inflamatórias após uma única sessão de exercícios de resistência em homens jovens.

Vinte jovens homens realizaram três séries de 20 exercícios de extensão e flexão de pernas (com um peso de 70% do peso máximo de levantamento) e foram solicitados a tomar 10 g de LEAA duas vezes ao dia, para um total de 3 g, ou um placebo, antes e depois do exercício. A ingestão de LEAA aumentou a fosforilação de mTOR Ser2.5 (+2%, p<5), p2448S77.1KThr0.05 (+70%, p<6), rpS389Ser1067.4/0.05 (+6%, p<240) e 244EBP171.3Thr0.05/4 (+1%, p<37). Entretanto, a ingestão de LEAA não alterou respostas como proteínas ubiquitinadas, expressão de MuRF-46 e atrogina-33.4. Além disso, não foram observadas alterações na expressão de mRNA das citocinas inflamatórias IL-0.05β e IL-1.

Esses dados sugeriram que a ingestão de LEAA aumentou os efeitos do exercício de resistência ao aumentar a ativação da sinalização mTORC1 pós-exercício.

Descubra o Mix de Aminoácidos Essenciais Rico em Leucina! Aumento da síntese de proteína muscular pela ingestão antes do exercício elucidado no nível molecular⁉ [Introdução do artigo] O efeito de aminoácidos essenciais com alto teor de leucina no anabolismo e catabolismo no músculo esquelético humano após exercício de resistência

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Artigo original:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468954/

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