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Para atletas que "querem comer, mas não conseguem" — aminoácidos: uma forma de otimizar o desenvolvimento muscular —
2026.03.30Os atletas treinam todos os dias, esforçando-se para construir corpos mais fortes. No entanto, para atletas que praticam exercícios de alta intensidade, como basquete, handebol, futebol, rúgbi e futebol americano, o problema é: "Preciso comer muito, mas não consigo..."
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Para quem deseja potencializar os efeitos do treino muscular com "pequenas quantidades e alta eficiência", recomenda-se o consumo de proteína whey com alta concentração de aminoácidos essenciais (EAAs).
2023.09.11Este livro explica a importância da nutrição e do descanso necessários para aumentar a massa muscular e a força de forma eficiente através do treino de força. Também apresenta as características da proteína whey, rica em aminoácidos essenciais, como consumi-la eficazmente mesmo em pequenas quantidades e sua relação com a perda de gordura.
Construindo um corpo eficiente para atletas que "não conseguem se alimentar" com aminoácidos / Professor Jun Yasuda, Docente, Departamento de Gestão em Saúde, Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade de Tokai
Em esportes com bola, como basquete, futebol e rúgbi, o condicionamento físico é essencial. No entanto, muitos atletas têm dificuldade em desenvolver o físico porque o treinamento intenso e a consequente ingestão de proteínas os impedem de obter nutrientes suficientes das refeições regulares.
Desta vez, entrevistamos o Professor Jun Yasuda, docente do Departamento de Gestão em Saúde da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade de Tokai, que também oferece orientação nutricional aos membros dos clubes esportivos da universidade. Perguntamos a ele sobre as causas da diminuição do apetite após o exercício e como os aminoácidos podem ser usados para melhorar esses problemas.
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Para quem deseja potencializar os efeitos do treino muscular com "pequenas quantidades e alta eficiência", experimente a "proteína whey rica em EAA".
Professor Jun Yasuda, Docente, Departamento de Gestão em Saúde, Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade de Tokai
Doutora em Ciências do Esporte e da Saúde, Nutricionista Registrada, NSCA-CSCS
Após concluir seu doutorado na Escola de Pós-Graduação em Ciências do Esporte e da Saúde da Universidade Ritsumeikan, ela trabalhou como pesquisadora no Instituto Nacional de Ciências do Esporte, entre outros cargos, antes de assumir sua posição atual em 2023. Sua pesquisa concentra-se na manutenção e no aumento da massa muscular, abrangendo estratégias de exercício e nutrição, e ela implementa descobertas baseadas em evidências no suporte nutricional em contextos de esportes competitivos.
Masanao Taniyama, Grupo de Marketing, Departamento de Nutrição Esportiva e Saúde, Ajinomoto Co., Inc.
Durante seus anos de estudante, dedicou-se ao futebol americano, vivenciando em primeira mão a importância do treinamento e condicionamento físico. Após ingressar na empresa em 2013, trabalhou na área de vendas de produtos domésticos antes de assumir sua posição atual em 2019. Ele está envolvido no desenvolvimento de suplementos esportivos, utilizando seu conhecimento em esportes competitivos e pesquisa no design de produtos.