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![[Vídeo explicativo] Evite a fadiga no final do jogo! Métodos de suplementação de carboidratos para atletas / Aprenda com ilustrações](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2024/01/commentaryvideo06_01-1200x675.jpg)
[Vídeo explicativo] Evite a fadiga no final do jogo! Métodos de suplementação de carboidratos para atletas / Aprenda com ilustrações
2024.01.15A "fadiga" que você sente no final do exercício está, na verdade, relacionada aos "carboidratos". Neste vídeo, explicaremos como repor carboidratos durante o exercício que você pode começar a praticar hoje mesmo para manter um bom desempenho por muito tempo. Aprenda métodos eficazes de abastecimento para evitar lentidão e baixo desempenho na segunda metade da corrida...
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Um aminoácido importante para reduzir dores musculares durante a prática de esportes e para o desempenho! Compreensão e utilização corretas!
2023.09.11Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) e os aminoácidos essenciais (EAAs) são populares e espera-se que ajudem a reduzir a dor muscular durante a prática de esportes e melhorem o condicionamento. Aprenda sobre esses aminoácidos, que são os blocos de construção das proteínas, e use-os em sua prática diária e treinamento muscular para competições e eventos.
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![[Versão mangá] "Mistura de carboidratos combinados de alanina e prolina" apoia o uso de carboidratos como energia. A resistência é mantida](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/05/thum_manga05.jpg)
[Versão mangá] "Mistura de carboidratos combinados de alanina e prolina" apoia o uso de carboidratos como energia. A resistência é mantida
2021.05.19"Se eu continuar assim, talvez não consiga completar a segunda metade do menu..." "Talvez eu não esteja recebendo energia suficiente?" "Você tem razão. Nossos corpos só conseguem armazenar uma quantidade limitada de energia, então precisamos reabastecê-la." "Hum, os carboidratos são realmente tão importantes?" "Eles são necessários para o exercício..."
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Os efeitos da alanina e da prolina ajudam a utilizar a energia dos carboidratos para manter a resistência e o desempenho.
2023.09.11Os aminoácidos alanina e prolina ajudam a converter carboidratos em energia. Explicamos como eles contribuem para a utilização do glicogênio durante o exercício e para a manutenção da resistência. Também apresentamos dicas que ajudarão você a repor suas energias e manter seu vigor.
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A relação entre exercício e suplementação de carboidratos | Como utilizar o glicogênio para melhorar a resistência e o desempenho
2020.09.30Este livro explica o importante papel dos carboidratos (glicogênio) durante o exercício. Ele aborda a ingestão de energia antes do exercício, a recuperação por meio da reposição de carboidratos após o exercício, o efeito da depleção de glicogênio na resistência e no desempenho, e os métodos eficazes de ingestão.
[Vídeo resumido] O que causa a falta de resistência em esportes de resistência? / Aprenda com ilustrações
O cansaço que você sente no final de um jogo ou treino. Isso tem a ver com a função dos "carboidratos". Este vídeo usa ilustrações para explicar claramente por que você fica sem resistência na segunda metade de um esporte. Imperdível para quem pratica esportes de resistência!