Informações práticas ensinadas por profissionais | Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva com Aminoácidos

De profissionais atuantes na área do esporte,
Treinamento diário, dieta e aconselhamento nutricional.
Adquirir hábitos de vida e conhecimentos corretos para praticar esportes,
Busque o máximo desempenho durante treinos e partidas.

Informações práticas de profissionais

[Discussão Especial] Badminton Parte 2: A preparação da partida é importante para melhorar o desempenho
2023.02.17

O badminton exige tanto "resistência" quanto "potência". É um esporte que exige que os jogadores respondam aos movimentos delicados da peteca e também exige concentração e um forte estado mental. Para ter o melhor desempenho, é necessário gerenciar adequadamente sua nutrição e treinamento para a partida e fazer a melhor preparação possível. Na segunda parte…
[Discussão Especial] Badminton Parte 1: Condicionamento para um esporte que exige potência e resistência
2023.01.27

O badminton é um esporte difícil que exige muita resistência, com jogadas longas e muitos movimentos para frente e para trás e de um lado para o outro. É necessário manter a concentração durante toda a partida, e a estabilidade mental também é um fator importante. Para atingir seu potencial máximo durante os treinos e partidas, o treinamento diário e uma dieta saudável são essenciais. Desta vez, uma antiga…
[Entrevista especial] Beisebol Parte 2: Trabalhar de trás para frente em direção ao jogo é a chave! Planeje seu condicionamento e nutrição
2022.12.02

Quais são os métodos adequados de treinamento, condicionamento e nutrição para jogadores de beisebol do ensino médio? Para saber mais sobre os aspectos práticos deste programa, realizamos uma discussão especial entre Keisuke Miura, especialista em ciência do treinamento com amplo conhecimento de campo, e Ikuko Sato, nutricionista esportiva certificada. Na segunda parte, treinaremos para partidas e torneios...
[Entrevista especial] Beisebol Parte 1: A importância do equilíbrio entre treino, alimentação e descanso. A capacidade de pensar por si mesmo sem ser influenciado pelas informações
2022.11.04

Arremessar, bater, defender, correr. Beisebol é um esporte que exige uma variedade de habilidades. Como exige muito exercício, pode ser difícil manter sua condição se você não pensar cuidadosamente sobre isso. Portanto, é essencial fortalecer a força física básica e garantir que haja energia disponível para concluir a prática. Além disso, aumentará sua força e massa muscular para exercer potência, tornando você mais forte e robusto.
[Discussão Especial] Ciclismo Parte 2: Para ser forte, você precisa de um estômago forte
2022.10.03

O ciclismo é um esporte que testa resistência e tenacidade. Para ter um bom desempenho em uma corrida difícil, a recuperação após e durante o evento é essencial. Desta vez, entrevistamos Hirofumi Kitami, um treinador de força e condicionamento com mais de 30 anos de experiência no treinamento de ciclistas e nutricionista da Skill Shimano.
[Entrevista especial] Ciclismo Parte 1: Ciclistas precisam ser durões para fazer o trabalho. "A nutrição é o que completa a prática."
2022.09.01

Resistência é importante em qualquer esporte. Em especial no ciclismo, até mesmo estudantes universitários percorrem centenas de quilômetros em corridas e competições que duram vários dias, então o condicionamento físico é essencial para um bom desempenho. Neste esporte, a maneira como você passa os seus dias, como as refeições diárias, os suplementos nutricionais e a recuperação da fadiga, estão diretamente ligados ao resultado...
[Discussão Especial] Natação Parte 2: É importante estar em forma não apenas antes e depois de uma competição, mas também na sua vida diária
2022.08.01

A natação competitiva exige treinamento adaptado à estação. Como você deve treinar e se alimentar para ter um bom desempenho em competições? Desta vez, entrevistamos Hidenori Doguro, um treinador de força e condicionamento com ampla experiência no treinamento de atletas profissionais, e Kazuyo Miyamoto, nutricionista esportivo certificado na Konami Sports Co., Ltd.
[Entrevista especial] Natação Parte 1: Não deixe o cansaço aumentar. Não apenas para treinamento, mas também para recuperação da fadiga
2022.07.04

Com a chegada do verão, a temporada de natação está a todo vapor. Na natação competitiva em particular, o condicionamento para um bom desempenho, como controlar o peso e entender a quantidade de líquido e energia necessária, tem um grande impacto nos resultados. Para atingir esse objetivo, o conteúdo do treinamento é alterado dependendo da época do ano, o que é chamado de "periodização".
[Discussão Especial] Futebol Parte 2: O condicionamento adequado melhora o desempenho máximo
2022.04.25

Para atingir um bom condicionamento, aprenderemos sobre métodos de treinamento e dieta usando jogadores de futebol do ensino médio como exemplos. Em que tipo de treinamento e nutrição devo me concentrar na preparação para a partida real?
[Entrevista especial] Futebol Parte 1: Boa noite de sono e boa alimentação. O condicionamento diário constrói a base do seu corpo
2022.03.31

No caso do futebol, as partidas podem ser disputadas o ano todo, então um condicionamento adequado à estação é necessário, especialmente para jogadores em idade de desenvolvimento, como estudantes do ensino médio. Alimentos que fornecem nutrientes para o crescimento e energia para exercícios intensos. Pratique para melhorar seu nível competitivo, treinamento de força e exercícios diários…
[Discussão Especial] Maratona Parte 2: O condicionamento adequado melhora o desempenho máximo
2021.12.09

Ao praticar esportes diariamente, é importante prestar atenção ao treinamento e à dieta. Independentemente da intensidade do seu exercício, repor nutrientes como aminoácidos é essencial para viver uma vida saudável todos os dias. Para aqueles que cuidam do corpo diariamente, gostaríamos de ouvir de um especialista em força e condicionamento que atua na linha de frente.
[Discussão Especial] Maratona Parte 1: Treinamento e dieta para maximizar o desempenho
2021.11.05

Exercícios moderados são essenciais para viver uma vida saudável e plena. Não importa se você pratica esportes todos os dias como parte de um clube ou corre vários dias por semana com o objetivo de competir em uma maratona: treinamento e dieta regulares são importantes. Mas quão duro você deve treinar e quais alimentos você deve comer?