Informações práticas ensinadas por profissionais | Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva com Aminoácidos

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Informações práticas de profissionais

Como Resolver o "Estresse Alimentar" dos Fisiculturistas: Aminoácidos como Opção para Otimizar a Síntese Muscular Durante a Fase de Ganho de Massa
2026.05.19

O fisiculturismo, cujo objetivo é maximizar o tamanho muscular e criar um físico esteticamente agradável, envolve não apenas o treino, mas também uma estratégia nutricional meticulosamente calculada. Especialmente durante a "fase de ganho de massa", quando o corpo está aumentando de tamanho, uma quantidade enorme de alimentos precisa ser consumida, o que pode levar a situações em que comer não é o que se deseja e a comida se torna uma fonte de estresse.
Leitura obrigatória para fisiculturistas! Reduza o estresse alimentar durante a fase de ganho de massa com aminoácidos / Jun Yasuda, Professor, Departamento de Gestão em Saúde, Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade de Tokai
2026.05.19

Os fisiculturistas constroem corpos quase no auge da forma física por meio de treinamento rigoroso e estratégias nutricionais meticulosas. Para sustentar esse desenvolvimento muscular, a ingestão de alimentos é inevitavelmente enorme e o estresse envolvido é considerável. Desta vez, vamos analisar os aspectos nutricionais dos fisiculturistas...
Para atletas que "querem comer, mas não conseguem" — aminoácidos: uma forma de otimizar o desenvolvimento muscular —
2026.03.30

Os atletas treinam todos os dias, esforçando-se para construir corpos mais fortes. No entanto, para atletas que praticam exercícios de alta intensidade, como basquete, handebol, futebol, rúgbi e futebol americano, o problema é: "Preciso comer muito, mas não consigo..."
Construindo um corpo eficiente para atletas que "não conseguem se alimentar" com aminoácidos / Professor Jun Yasuda, Docente, Departamento de Gestão em Saúde, Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade de Tokai
2026.03.30

Em esportes com bola, como basquete, futebol e rúgbi, o condicionamento físico é essencial. No entanto, o treinamento intenso e a consequente ingestão de proteínas podem levar à negligência de uma nutrição adequada, fazendo com que muitos tenham dificuldades para desenvolver o físico desejado.
[Vídeo Resumo] O treinador de força e condicionamento Mikio Numata e a nutricionista Haruka Suzuki da Ajinomoto Co., Inc. "Chegando ao auge para nadadores universitários"
2024.04.23

Entrevistamos Mikio Numata, treinador do Clube de Natação da Universidade de Toyo, da seleção japonesa de natação e atualmente treinador do Projeto de Apoio ao Alto Desempenho do Instituto Nacional de Ciências do Esporte e do Conselho Esportivo do Japão, e Haruka Suzuki, nutricionista registrada envolvida no Victory Project® da Ajinomoto Co., Inc., um programa de suporte nutricional para atletas de ponta. Gostaríamos de perguntar sobre o treinamento, nutrição e condicionamento necessários para nadadores competitivos.
[Parte 2 do vídeo] Aprendendo com as programações dos melhores nadadores competitivos / Treinador de força e condicionamento Mikio Numata x nutricionista registrado da Ajinomoto Co., Inc. Haruka Suzuki
2024.04.22

A natação é um esporte de alta intensidade que exige uma variedade de forças, incluindo função cardiopulmonar, bem como força muscular bem equilibrada. Para ter o melhor desempenho em uma corrida importante, é essencial não apenas preparar seu corpo, mas também fazer preparativos completos antes da corrida, inclusive em termos de nutrição. Treinamento e dieta para a partida, corrida...
[Parte 1 do vídeo] Métodos de condicionamento para nadadores antes das competições / Treinador de força e condicionamento Mikio Numata x nutricionista registrado da Ajinomoto Co., Inc. Haruka Suzuki
2024.04.09

Entre os vários esportes, a natação é conhecida por ser um dos que mais consome energia. É por isso que o condicionamento para uma partida é tão importante. Em particular, para estar em ótimas condições para partidas importantes, como torneios internacionais, a prática diária e a dieta são importantes, e com o conhecimento e...
[Discussão especial do Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva com Aminoácidos] Natação Universitária [Parte 2] Musculação e nutrição: a "preparação" diária determina o sucesso
2024.03.29

A natação é um exercício de alta intensidade, por isso requer uma variedade de forças, incluindo força muscular bem equilibrada e forte função cardiopulmonar. Dentre elas, a mais importante é dar o seu máximo nas corridas importantes. Para alcançar os resultados desejados em diversas corridas, uma preparação meticulosa antes da competição é essencial. ...
[Discussão especial do Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva com Aminoácidos] Natação Universitária [Parte 1] A importância do pico para dar toda a sua força no grande jogo
2024.03.29

Na natação, diferenças de apenas alguns milissegundos podem determinar o resultado. O pico (melhorar sua condição e cronometrar para atingir o pico, de modo que você esteja na melhor condição para a partida desejada) e a redução gradual (reduzir e controlar gradualmente a quantidade e a frequência de prática e treinamento) também são importantes para produzir resultados no momento desejado. ...
[Vídeo resumo] "Qual é o treinamento correto para jogadoras de futebol?" por Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física, Faculdade de Educação Física, Pacific Rim University, e Kana Nakanishi, nutricionista esportiva certificada
2023.12.25

Entrevistamos Ebaoto Tomoki, que foi treinador do time de futebol feminino da Universidade Waseda e atualmente treina jogadoras do time de futebol feminino da Universidade Pacific Rim, e Nakanishi Kana, que fornece orientação nutricional individual para jogadoras do time de futebol universitário e atualmente trabalha como instrutora nutricional na LEOC Co., Ltd. Nutrição e descanso são essenciais para o futebol, e a preparação para treinamentos pesados, como campos de treinamento, também está incluída.
[Discussão Especial no Laboratório de Ciências da Nutrição Esportiva com Aminoácidos] Futebol Universitário Feminino [Parte 2] A suplementação nutricional também faz parte da preparação para uma partida
2023.12.25

A fadiga pode facilmente se acumular no futebol durante os treinos diários. Não é fácil se manter em ótima forma para uma partida importante e ao mesmo tempo focar em melhorar suas habilidades e preparo físico. É importante se preparar levando em consideração cronogramas de médio a longo prazo e fazer ajustes com base no conhecimento correto. Para os estudantes, a maneira como eles passam o tempo viajando e como conseguem comida também pode afetar seu desempenho durante uma partida...
[Parte 2 do vídeo] Nem todos são iguais, a individualidade é importante / Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física, Faculdade de Educação Física, Pacific Rim University x Kana Nakanishi, nutricionista esportiva certificada
2023.12.25

Nesta entrevista, conversaremos com Tomoki Ebato, professor do Departamento de Educação Física da Faculdade de Educação Física da Pacific Rim University, e Kana Nakanishi, que era patinadora artística quando estudante e agora é nutricionista esportiva certificada que dá suporte a atletas em universidades e times profissionais, com foco em jogadoras de futebol, especialmente atletas estudantes...