【해설 동영상】 하드한 연습에 임하는 애슬리트 필견! 피로의 원인이 되는 「배의 데미지」를 알자 / 일러스트로 배운다
2024.06.10힘든 연습 중, 까다로움과 피로가 점점 강해져, 꽤 잡히지 않는다… … 라고 느끼는 것은 없습니까? 그럴 때, 몸 안에서는 「염증」이 일어나고 있습니다. 특히 장 등의 "배"는 손상을 받기 쉬운 부위 ...
2024.06.10탈수 기사 일람
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2024.06.10
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【다이제스트 동영상】 왜, 운동을 하면 배에 데미지가 일어나는 거야? / 일러스트로 배우기
2024.06.10운동 중 피곤함과 성능 저하를 피하려면 "배의 피해"를 방지하는 것이 중요합니다. 이 동영상에서는, 운동으로 배에 데미지가 일어나는 원인과 조심하고 싶은 포인트에 대해서, 일러스트로 알기 쉽게 해설합니다...
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컨디셔닝은 자신을 아는 것이 중요하다 | 일상적인 컨디션을 기록한다
2022.05.23스포츠에서 최고의 성능을 발휘하기 위해서는 매일 컨디션 관리가 필수적입니다. 체중 측정이나 소변의 색등의 체크로 상태를 파악해, 기록이나 식사 내용을 재검토하는 것으로 피로나 탈수를 막아, 안정된 컨디션을 유지하는 방법을 소개합니다.
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운동 후 느끼는 몸의 처짐과 피로의 원인
2020.09.30운동으로 지치는 운동 후에 나른함을 느끼는 원인은 근육만이 아니다. 운동에 의한 체온 상승이나 배에의 혈류 저하가 내장에도 데미지를 준다. 고온・다습 환경에서의 주의점이나, 염증 악화에 의한 퍼포먼스 저하에 대해서도 소개.